Диета с високо кръвно налягане - диета ABC
Диета - Как лесно да отслабнете, да се храните здравословно и да поддържате теглото си?
Меню за диета ABC
- Главна страница
- Моят опит за отслабване
- 90 дневна диета
- 90-дневно хранене
- Протеинова дрямка
- Ден на скорбяла
- Въглехидратен ден
- Диета Norbi
- Актуализация-Таблица 1,2,3
- Актуализация-1 таблица
- Актуализация-2 таблица
- Актуализация-3 таблица
- Актуализирайте рецепти
- Палеолитна диета
- Какво е палео?
- Защо палео е добро?
- Как да (l) ям палео?
- Палео рецепти
- Профил на компанията Paleo
- Други диети
- 13 дневна диета
- Диета на Аткинс
- Диета с кандида
- Диабетна диета
- Подагра диета
- Протеинова диета
- Диета с холестерол
- Диета с високо кръвно налягане
- Средиземноморска диета
- Детокс диета
- Въглехидратна диета
- Турбо диета
- Диета за кръвна група
- Диета за изгаряне на мазнини
- Храни
- Меню
- Супи
- Готови ястия
- Те са пържени
- Гарнитури
- Зеленчуци
- Тестени изделия
- Статии
- Хранителна информация
- Изгарянето на мазнини опростено
- Затлъстяването и неговото лечение
- Калкулатори
- Идеален калкулатор за тегло
- Калкулатор на калории
- Калкулатор за изгаряне на калории
- Калкулатор на индекс на телесна маса
- Калкулатор на индекс на телесна маса за деца
- Маси
- Таблица за хранителни вещества/Таблица за калории
- Диаграма на хранителните вещества/Диаграма на калориите/GI индекс
- Пуринова маса (пикочна киселина)
- GI таблица
- Таблица с електронни номера
- Таблица на алкализиращите храни
- Ежедневна нужда от витамини
- Билка ABC
- Витамин ABC
- Минерални ABC
- Списък на свободните радикали, ORAC стойности
- Изтегляния, полезни данни
Високото кръвно налягане е, когато кръвното му налягане е поне 3 пъти по-високо от систоличното или 140 mmHg диастолично значение. Опасно е, защото предразполага към развитие на заболявания, свързани с атеросклероза. Преди всичко коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, церебрална катастрофа, вазоконстрикция на крайниците, така че сърдечно-съдовите заболявания са приблизително. Играе роля в 35%.
Диетата на пациенти с високо кръвно налягане обикновено е диета с ниска енергия и ниско съдържание на сол, тъй като загубата на тегло и диетата с ниско съдържание на сол имат антихипертензивен ефект. Експериментите показват, че увеличаването на приема на кръвна сол може да причини високо кръвно налягане. Там, където се консумира повече сол, високото кръвно налягане се появява по-често и по-тежко. Прекомерният прием на сол е особено опасен за хора, които са свръхчувствителни към хипертоничните ефекти на трапезната сол.
В допълнение към намаляването на приема на сол, трябва да се положат усилия за осигуряване на плодови соли, калий и магнезий в диетата. Нуждите от калий и магнезий също могат да бъдат удовлетворени чрез провеждане на плодовите дни. Оптимално, ако приемът на натрий и калий е равен. Намалената натриева сол, съдържаща съотношение 1: 1 натрий и калий, се препоръчва най-добре за здрави хора за предотвратяване на високо кръвно налягане. Пациенти със сърдечни, кръвоносни или бъбречни заболявания трябва да обсъдят употребата на калий със своя лекар.
Солева чувствителност
Хората, които използват много сол и са чувствителни към сол, могат да развият „чувствителна към сол“ хипертония: в този случай повишаването на кръвното налягане се дължи на по-голямото количество натрий, погълнато за по-дълъг период от време. В случай на чувствителност към сол, употребата на сол трябва да бъде намалена, но при хора, устойчиви на сол, лишаването от сол и диетата с ниско съдържание на сол не са достатъчни за понижаване на кръвното налягане, така че те се нуждаят от лекарства.