Диета с варени картофи, можете да отслабнете, като ядете пълноценно

Ако вече сте отегчени от всички тези диети, базирани на плодове и зеленчуци, това означава, че е време да опитате картофената диета.

След 3-5 дни ще можете да свалите около 5 килограма, ако спазвате точно някои основни правила.

Не се страхувайте, съвсем просто е успешно да приложите този много популярен режим.

Разбира се, диетата с варени картофи не позволява консумацията на твърде много храни. Така че не е препоръчително да го съхранявате повече от няколко дни.

Но нека не губим повече време. По-нататък ще ви покажем какво точно трябва да направите, през 3-те дни от диетата, които препоръчваме.

Диета с варени картофи

Закуска. Той ще бъде съставен от кисело мляко и среден картоф, печен или варен, остава по ваша преценка. Би било препоръчително да не използвате твърде много сол в наши дни, ако искате резултатите да са възможно най-добри.
Обядът. Едно кисело мляко и два средни картофа, варени или печени
Вечеря. Две обикновени кисели млека (Едно кисело мляко = 200 мл)

Закуска. Ще сервирате само едно кисело мляко
Обядът. Точно както предния ден
Вечеря. Варен картоф и кисело мляко

Закуска. Отново ще сервирате само едно кисело мляко
Обядът. Варен картоф и кисело мляко
Вечеря. Обикновено кисело мляко

Картофена диета, по-засищаща, отколкото си мислите

Може да изглежда малко какво ще ядете през 3-те дни, но това не е така. Помислете, че порция печени картофи ще ви създаде усещане за ситост.

Също така бързо ще загубите няколко килограма, което ще ви направи щастливи. Картофената диета е много ефективна в това отношение, така че не губете време и започнете диетата възможно най-скоро.

---