Диета с варени картофи Как да отслабнете с 5 килограма за 3 дни
Картофената диета може да бъде решение, ако искате да загубите излишни килограми.
ПОМОЩНИ! АЛЕКС ВЕЛЕА И АНТОНИЯ ГО ПРАВИХА ПУБЛИЧНО: „ТОЛКОВА МЕ Е РАДАЛО, ИЗПЪЛНИЛ МИ.
Всичко, което трябва да направите, е да ядете варени или печени картофи и нискомаслено кисело мляко в продължение на три дни.
Тъй като това е нискокалорична диета, която не осигурява на организма всички основни хранителни вещества, не се препоръчва да я държите повече от 3-5 дни.
Това в никакъв случай не е дългосрочно решение, но е добър вариант за моментите, когато трябва бързо да отслабнете с няколко килограма, пише a1.ro.
Ето една идея за меню за 3-дневната картофена диета:
Закуска: средно голям варен или печен картоф и чаша (200 мл) кисело мляко.
* Съвет: можете да изглеждате и по-слаби, ако премахнете излишната вода от тялото, така че поне по време на тази диета се опитайте да намалите приема на сол. Опитайте се, доколкото е възможно, да ядете картофи без никакви подправки.
Обяд: два варени или печени картофа и чаша кисело мляко
Вечеря: две чаши кисело мляко
Картофена диета - Ден 2:
Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: два варени или печени картофа и чаша кисело мляко
Вечеря: варен картоф и чаша кисело мляко
Картофена диета - Ден 3:
Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: варен или печен картоф и чаша кисело мляко
Изглежда много малко, но картофите ще ви създадат усещане за ситост и няма да ви е трудно да преодолеете 3-те дни от диетата. Диетата с варени картофи е полезна не само защото ви помага да отслабнете бързо, но и защото поставя картофите в различна светлина и ви привиква към идеята да ги консумирате под други форми, освен пържени или пюрирани с много масло.