Диета с варена царевица - отслабвайте лесно и бързо
Диетата с варена царевица може да е най-добрата идея това лято, така че спрете да мислите и се научете да отслабвате умно със сезонни храни. В Румъния това вече е традиция, така че няма съмнение, че когато дойде лятото, варената или печена царевица е в голямо търсене.
Независимо дали отивате на море или на планина, определено ще забележите, че царевицата се продава много добре, като е идеалната закуска. И нищо чудно. Има приятен вкус, полупрозрачен е и може да ви задържи глад. Да, това ще създаде усещане за ситост, така че е идеално, ако искате да отслабнете. Оттук и диетата с варена царевица, една от най-добрите идеи това лято. Особено, ако сте искали и да свалите няколко килограма.
Не е толкова трудно, просто трябва да предложите и да се придържате към диетата, която е влажна, за да ви бъде представена.
Диета с варена царевица - чудесна идея!
Една варена царевица съдържа около 100 калории, така че е идеална за отслабване. Да, ще можете успешно да замените маса с варена царевица и повярвайте ни, няма да сте гладни!
Разбира се, ще трябва да направите някои промени в сегашната си диета, но не се страхувайте. Не е толкова трудно. Съдържа фибри, но също така и въглехидрати, така че може да бъде прекрасна закуска, както ще видите.
Диета с варена царевица - МЕНЮ за 5 дни
Закуска - варена или печена царевица, кафе или чай
Снек - сезонни плодове
Обяд - крем супа от зеленчуци, варена или печена царевица с парче пиле на скара
Снек - няколко маслини/кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Вечеря - варена или печена царевица, по-късно шепа малини или боровинки, кайсия, праскова
Закуска - варено яйце, парче пълнозърнест хляб, доматена салата, малко ягоди или боровинки
Снек - сезонен плод или сок от грейпфрут
Обяд - варена или печена царевица, маслини, пуйка на скара
Снек - сезонна плодова салата
Вечеря - варена или печена царевична/плодова салата с малко лимон
Диета с варена царевица - отслабнете умно
Закуска - сезонни плодове, пълнозърнести храни
Снек - шепа ядки
Обяд - зеленчуци на скара и парче месо на пара, салата от зеленчуци
Снек - шепа малини/зеленчуково кисело мляко
Вечеря - варена или печена царевица/чаша соево мляко
Закуска - варено яйце с малко козе сирене, домат
Снек - шепа ядки или 3 пълнозърнести бисквити
Обяд - салата от риба тон с домати и царевица, зеленчукова крем супа
Снек - сезонни плодове/чаша сок от грейпфрут
Вечеря - варена или печена царевица или салата от зеленчуци с маслини и тофу
Закуска - плодова салата или смути, блокче пълнозърнести храни
Снек - шепа боровинки
Обяд - салата от варена царевица, домати и краставици, вода
Снек - нискомаслено кисело мляко/2 филийки козе сирене
Вечеря - варена или печена царевична/плодова салата
Сега сте изяснили какво означава диета с варена или печена царевица, далеч не е сложна. Разбира се, ще ядете много по-малко и по-здравословно, но как иначе бихте могли да отслабнете?
Диета с варена царевица - не забравяйте за спорта
Както винаги, ви напомняме за важността на спорта и упражненията в диетата за отслабване. Не очаквайте чудеса в противен случай, ясно е, че не можете да отслабнете здравословно без упражнения.
ВНИМАТЕЛЕН! Ако страдате от медицински проблеми или заболяване, не забравяйте да потърсите медицински съвет, преди да отидете на диета.
Не забравяйте да останете хидратирани и да не ядете по-късно от 19 ч. Тези правила ще имат значение.