Диета с твърдо сварени яйца знае всичко, за да отслабнете
На първо място, трябва да знаете, че ние не препоръчваме диети: твърде ограничаващи, те често са синоним на разочарование. Най-важното е просто да се съсредоточите върху балансирана диета, тоест постепенно да премахнете мазнините от чинията си и да си позволите зеленчуци, риба, постно месо и яйца.
Нискокалорична диета за бързо отслабване
Нека да поговорим за тези яйца, защото това, което напоследък предизвиква раздвижване в мрежата. Наричана още Диета на Майо, тя се основава на твърдо сварени яйца! Ако вдига толкова много шум, това е така, защото тази диета обещава чудеса по отношение на отслабването. По-скоро изненадващо като метод на топене.
Затова решихме да ви осветим на тази високо протеинова диета, която изглежда завладява едни и отхвърля други. Целта е да се консумират между 800 и 1000 калории, като се ядат яйца с всяко хранене.
Така че, за да знаете всичко за тази известна диета с твърдо сварено яйце, която обещава да отслабнете от 5 до 10 килограма само за 14 дни, ето къде се случва !
Най-добрият начин да се стопите е да комбинирате балансирана диета с редовни спортни занимания, които ще осигурят гарантирани резултати от първия месец.
1 - Диета с твърдо сварено яйце: как работи ?
Следователно този режим се прилага в продължение на 14 дни, през които ще трябва да консумирате яйца сутрин, обед и вечер. Целта на тази диета е да ограничите дневните си калории до 800-1000 калории (където прагът за активна жена трябва да бъде 2150, а за велик спортист - 2500). Ограничението е очевидно.
Следователно твърдо свареното яйце е основната храна на тази диета, но това не е всичко. Много храни трябва да бъдат драстично нарязани: 0 мазнини, 0 нишесте, 0 брашно, 0 захар, 0 млечни продукти. Накратко, ще имате право само на яйца, зелени зеленчуци и постно месо, в размер на 100 g на всеки два дни.