Диета с топла вода, препоръчана от фармацевт в Япония
Трябва да ядете банан за закуска и да пиете топла вода през целия ден. Позволено е да ядете повече банани за закуска, но не трябва да злоупотребявате.
Ако не обичате банани или не можете да ги ядете по различни причини, можете да изберете друг плод. На обяд и вечеря можете да ядете каквото искате, но избягвайте пържени храни и не яжте след 18:00. Имате право да пиете само топла вода, на малки глътки, пишат хората от girly.ro.
По време на тази диета диетата трябва да се следи. Няма да се налага да броите калориите, а само да се храните в умерени количества и да намалявате максимално бързо хранене, пържени храни, сладкиши, кисели и алкохолни напитки, пише slabsaugras.ro. Ако успеете да ги премахнете напълно, загубата на тегло ще бъде още по-голяма.
Денят трябва да започне с чаша топла вода, която се пие на гладно. След това, 5-10 минути преди и след консумация на каквато и да е храна, ще трябва да изпиете чаша топла вода, за да ускорите храносмилането. Водата може да се консумира като такава или да подобрите вкуса й, като добавите сок от половин лимон, това също допринася за активиране на метаболизма. Не пийте вода по време на хранене, тъй като това разрежда стомашния сок, тъй като храносмилането се забавя.
Водата може да бъде заменена с неподсладен чай, в крайна сметка можете да редувате двете напитки. Освен това, когато почувствате глад, трябва да изпиете чаша вода. Само си помислете, че водата има нула калории и след 10-15 минути трябва да почувствате чувство на ситост.
Можете да запазите тази диета от две до четири седмици, след което да я повторите след още половин година. За един месец можете да свалите до 18 килограма с тази диета.