Диета с тиква и джинджифил
Кой не иска да запази желаното си тяло през летния сезон и през останалата част от годината? Е, есента е подходящо време за отслабване по много здравословен начин с богатството на природата под ръка.
Хармоничното тяло се основава не само на генетичен материал, но и на малко воля. Както храненето, така и хидратацията и упражненията играят ключова роля в ожесточената битка с излишни килограми. през есента можете да отслабнете здравословно с голямо разнообразие от храни, които можете да помогнете с вашата диета. Една от диетите, която можете успешно да спазвате и която ви гарантира да отслабнете до 7 килограма само за 12 дни, се основава на така популярния през този период зеленчук, тиквата. Друга съставка, която ще ви помогне в това пътуване, е джинджифилът. Не само е посочено, че е добър съюзник в борбата с излишните килограми, но има и афродизиак ефект.
Как да процедираме
Диетата с тиква и джинджифил се основава на консумация на напитка, получена от двете съставки, върху която се добавя определено количество вода и сок от месинг. Състои се от по-течен смоти, тази напитка се препоръчва да се консумира през дните, когато спазвате диетата. За да приготвите количеството напитка за един ден са ви необходими: 1 тиква (максимум 1,5 кг), настърган джинджифил, сок от два лимона, вода, колкото съдържа. След като сте нарязали тиквата на парчета, можете да я добавите директно в блендера заедно с лимоновия сок, настъргания джинджифил, към който добавяте достатъчно вода, така че кремообразността да не е плътна. Смесете заедно за няколко минути и всичко е готово. Напитката се съхранява в хладилник през деня, през което време можете да консумирате преди всяко хранене, но също и между тях.
Важно е да се откажете от захарта по време на диетата и да замените пустинята с тази напитка. освен че ще ви помогне да загубите излишни килограми, това ще има и ефекти върху кожата. Само след няколко дни кожата ви ще стане видимо по-ярка. Не забравяйте да консумирате вода всеки ден според инструкциите на лекарите, съответно количество от най-малко 2,5 L на ден.