Диета с тестени изделия

Диетата с тестени изделия е проста, евтина и ефективна, позволява ви да губите мазнини без усилие. Ето какво трябва да знаете за тази диета. Пастата ви кара да отслабнете, защото има ефект на потискане на апетита, нисък прием на калории (90 kcal на 100 g) и 0% мазнини. От друга страна, макароните съдържат бавни захари, които се усвояват бавно и дават енергия на тялото. И така, как работи диетата с тестени изделия? ?

Има две фази: тази на загуба на тегло и тази на стабилизиране.

Фаза 1: загуба на тегло
Диетата се състои от 3 хранения на ден, докато ядете сито. Пастата е част от обяда или вечерята, а другите две ястия остават разнообразни, за да се възползват от предимствата на други хранителни вещества. Най-важното е да намалите мазнините до техния строг минимум (1 супена лъжица олио или масло на хранене).