TRX обучение; 24fit

TRX е инструмент, с който се изпълняват повечето упражнения за окачване. Trx се препоръчва при тренировки за възстановяване за тези, които имат проблеми с ставите и гърба.

Тип обучение: за всяка категория клиенти (начинаещи, средно напреднали и напреднали)

обучение

  1. тренира всички мускули на тялото
  2. развива мускулна сила
  3. това е и добра кардио тренировка
  4. увеличава гъвкавостта, баланса и мобилността
  5. намалява риска от нараняване
  6. е тренировка, която развива сила в издръжливост

Този тип тренировки са подходящи за всеки, защото могат да контролират нивото на издръжливост и трудност. Това е идеална тренировка както за рехабилитация, така и за интензивна фитнес програма. За разлика от стандартните тренировки, които позволяват искането на една мускулна група, което също може да доведе до риск от мускулни наранявания или дисбаланси, Обучението на Trx Suspension Training позволява използването на по-широк спектър от движения и мускулни групи едновременно.