Диета с тестени изделия, бадеми и шоколад
Онзи ден, след много неуспешни опити, най-накрая се срещам с моя приятел от детството. Бяхме решили да се видим в едно кафене в града. Всички хубави и красиви, но щях да седна на друга маса, когато някой ми извика „Хей! Вече не ме познавате? ” Гледам веднъж, гледам два пъти. Знаех гласа, но не познах момичето. Той става, идва при мен и докато не мога да кажа нещо, той ме взема на ръце и казва „Колко си глупав! Търсихте огромен пух, нали? "
Бани ... .da! Беше прав. Никога не е била слабичка, напротив, лесно би могла да попадне в категорията "голяма майка", но беше адски симпатична. За щастие личността й остана същата, иначе нямаше да си помисля, че е. Кълна ви се, същата красива душа, в тяло с около 15 килограма по-тънко.
Осъзнавате, че нямаме търпение да разберем как го е направил. Започвам с лавина от въпроси, но той ми казва да поръчам нещо и ми казва всичко, от главата до опашката. Съгласен съм с него, затова моля за класическата лимонова вода, когато чуя моята: "Вода и бадем, моля!" Разширявам очи, мислейки, че това е поредната й шега, но тя ми казва "Какво искаш момиче, аз съм на лечение!"
Доскоро можех да се закълна, че ако има диета с бадеми, която да ми задържи дупето и малка талия, ще стана космонавт. Но да, има! Дисоциираната диета, за която трябва да ви разкажа.
Работата е сравнително проста, цялата тайна не е да комбинирате храната по нещастен начин. За да разберете, диетата продължава 3 месеца (90 дни), колкото да достигнете желаното тегло и да промените метаболизма си. Всеки ден трябва да започва с изключителна плодова закуска. Имате право и на кафе, но без мляко и захар. За следните хранения, по-точно обяд и вечеря, нещото изглежда така:
Ден 1- Ден на месо, сирене и яйца (протеини)
Това означава, че имате право да ядете какъвто и да е вид протеин: месо, сирене, яйца. Нямате нужда от кантар, защото няма ограничение, освен за собствения ви стомах (и здрав разум, бих казал). Идеята е да ядете едно и също нещо на обяд и вечеря. И ако имате усещането, че менюто е малко скучно, не се паникьосвайте, можете да вземете салата (без дресинг със сирене, максимум чаена лъжичка зехтин).
Ден 2 - Зеленчуков ден (фибри)
Това означава, че имате право на всякакви зеленчуци, които искате (с изключение на картофи, моркови и сушени зърна), във всякакво количество, варени или сурови.
Ден 3 - Ден на пици, тестени изделия и Ко (въглехидрати или дар от боговете, както го наричам)
На този ден имате пиршество с тестени изделия, картофи, хляб, ориз, фокача и други "сладкиши" (в идеалния случай пълнозърнести храни). За да ги подхлъзнете по-добре, можете да ги пукнете с малко доматен сос и много подправки (босилек, риган, розмарин и др.) . На вечеря можете да се откажете от тестените изделия в полза на филийка торта или торта или за няколко чаши сладолед. И това не е всичко! През деня трябва да вземете половин таблетка черен клюн (поне 60%). Трудно, мадами! Твърд!
Ден 4- Ден на плодовете (фибри и фруктоза)
Това означава, че плодовите картофи не само на закуска, но и през целия ден. Отново, количеството всъщност няма значение и много важно е, че ви е позволено дори грозде или банани.
Това е за цялата лудост. Повторете всичките 4 дни, задължително в този ред, докато отметнете 90-ия. Веднъж месечно избирате 5-ия ден, когато пиете само вода, не пийте нищо. Това не означава, че в други дни оставяме тялото да се дехидратира. Много е важно да консумирате много вода и нула алкохол (наистина не можем да имаме всички!).