Диета с риба тон, отпътуване на 04 юли! Други режими

MissBeauty

Гост

Видях, че бяхме няколко започнали диетата Тонон на 04 юли, ПОНЕДЕЛНИК .

отпътуване

Затова създадох публикация за нас, за да се подкрепяме взаимно и да си даваме мотивация и най-вече да коментираме какво сме яли, ако е било добро, излишъка (ъъъъъъъъъъъъъ и не това).

Обобщавам диета за тези, които не знаят:

Синтетичната захар е разрешена в кафето, билките в салатата, солта трябва да се избягва, доколкото е възможно. Сосът трябва да е лек. Винаги е по-добре да започнете в понеделник:

1-ви ден
Сутрин: кафе без захар или шоколад без захар
По обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и неограничен брой плодове
Вечер: голяма пържола или 3 кайма пържоли, зелена салата и целина по желание.

2-ри ден
Сутрин: кафе без захар + млечно руло
По обяд: голяма пържола, зелена салата и целина по желание
Вечер: шунка, приготвена на воля