Диета с праз - AMP страница
Ако досега не сте го използвали в диетата си, със сигурност ще промените мнението си отсега нататък!
Разнообразие от ориенталски чесън, праз може да се използва не само при приготвянето на кулинарни препарати, но и като ценна помощ при детоксикация на организма.
Специализираните медицински изследвания показват, че празът съдържа голямо количество целулоза, със свойството да събира хранителни отпадъци от тялото. По този начин евакуацията на токсините се улеснява от диуретичното действие на праза.
Независимо дали го използваме като компонент на храни с ниско съдържание на мазнини, като праз с маслини или праз с пилешки дробчета на скара, или го използваме в добре познатата супа от праз, действието му е едно и също: премахване на излишната вода от тялото и преоформяне на тялото.
Как точно се приготвя супата от праз и как трябва да се консумира?
Приготвянето на супа от праз е лесно: 1 кг почистен праз, от който е избрана само бялата част, нарязват се тънки филийки и се варят. Вари се около час и толкова.
Получената течност се пие постепенно, по една чаша на всеки 2-3 часа, през деня. Филийките праз могат да се консумират обикновени, като такива или с малко лимон.
Супата се консумира изключително за 48 часа. В края на лечението можете да имате лека вечеря и плод за десерт.
Заедно със супата, ако имате периоди на силен глад, можете да ядете пилешки гърди на скара или твърдо сварено яйце.
Това е доста ограничаваща диета и трае максимум 48 часа, за добър детоксикиращ ефект. А движението е много важно, така че поне 30 минути ходене на ден са задължителни.
Установено е, че ако ядете разумно количество праз ежедневно, можете да се отървете от сезонни настинки, проблеми с имунитета или алергични проблеми.
Затова не забравяйте праза сега, когато зимата е у дома!