Диета с праскови - 3-дневна примерна диета и фитнес
Прасковите имат антиоксидантно действие, което ги прави отличен усилвател на имунитета, овлажнява кожата и я предпазва от вредните въздействия на околната среда. Високото му съдържание на селен и цинк стимулира растежа на ноктите и косата, а съдържанието на калций и магнезий помага на костите да се регенерират. Съдържа много фибри, така че има добър ефект върху храносмилането, чрез съдържанието на пектин е истински метаболитен ускорител. Благодарение на високото съдържание на магнезий, селен и цинк в прасковите, той помага за облекчаване на напрежението, подобрява благосъстоянието и по този начин има благоприятен ефект върху сърцето.
Предпочита се и за диети, тъй като освен това е с ниско съдържание на калории, протеини, въглехидрати и мазнини. Той помага за премахването на уловената вода от тъканите, облекчавайки сърцето и съдовата система.
С помощта на следващото тридневно лечение с праскови можете не само да отслабнете малко, но и да разкрасите кожата си. Не забравяйте за подмяна на течности, пийте 1,5-2 литра вода всеки ден по време на лечението.!
Примерна диета
Един ден
- Закуска: 3 филийки екструдиран хляб, 2 dl натурално кисело мляко, 10 dkg праскови
- Десет часа: 3 дл прясно изцеден сок от кайсия
- Обяд: Пържени пилешки гърди с сос от праскови (Приготвяне: Запържете филето от пилешки гърди в малко зехтин, като нарязвате 20 dkg праскови. Загрейте 1 супена лъжица масло, добавете прасковите, подправете на вкус с лимонов сок, канела, джинджифил, стафиди. Сервирайте горещо с месото.)
- Снек: Прасковен извара от нискомаслена извара от извара
- Вечеря: маруля, 10 dkg пилешки гърди