Диета с повече млечни продукти!
По време на диетата е по-лесно за тези, които консумират повече мляко и млечни продукти, да постигнат заветната цел, която се дължи на съдържащия се в тях витамин D, според израелски изследователи, прочетени на страниците на vital.hu.
Персоналът на университета Бен-Гурион изследва 300 мъже и жени с наднормено тегло на възраст между 40 и 65 години, които се хранят с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и средиземноморска диета в продължение на две години.
Независимо от диетичния метод, тези, които са загубили най-много мляко и млечни продукти, са загубили средно шест килограма в проучването и в резултат тези, които са консумирали най-много Консумирани са 580 mg калций.
За разлика от това, потребителите на най-малко млечни продукти и по този начин само 150 mg калций на ден, могат да загубят само около три килограма.