Диета с портокали и яйца - Човешко тяло - Медицинска информация, диети за отслабване, болести и заболявания
Ако искате да отслабнете, тогава трябва да знаете това диета с портокали и яйца, който продължава две седмици, е особено показан за тези, които страдат от абсорбционни и дерматологични проблеми.
Диета с портокали и яйца може да намали задържането на мазнини и да придаде на кожата по-здрав вид. Експертите казват това лечение за отслабване това е много ограничително, така че би било най-добре да имате амбиция и много търпение.
Диета с портокали и яйца
Ако вземем предвид факта, че споменатият режим има за цел най-вече драстичното намаляване на количеството консумирана захар, е много добре да подкрепите лечението с адекватна програма за упражнения, а именно ходене поне 30 минути на ден! Когато започнете тази диета, ще трябва да намалите консумацията на захар, но и на сол.
Излишъкът от сол води до натрупване на излишна вода в организма. Добре е да замените обикновената сол с хималайска, тъй като тя не вреди на организма.
Диета с портокали и яйца - Първи ден
За първия ден от седмицата се препоръчва да закусите портокал, кафе или чай без захар, а за обяд портокал, варено яйце и кисело мляко. За вечеря ще изядете два домата, две варени яйца, маруля и 1 краставица. Експертите казват, че можете да ядете тези храни поотделно или можете да направите салата от всички съставки.
Диета с портокали и яйца - на следващия ден
Във вторник, на следващия ден от седмицата, ще трябва да ядете портокал, кафе или чай без захар.
На обяд ще имате и портокал, варено яйце, кисело мляко, две хрупкави бисквити, а за вечеря препоръчваме около 125 грама говеждо месо на скара, домат, чаша неподсладен чай.
Диета с портокали и яйца - Третия ден
За сряда на закуска ще имате портокал, кафе или чай без захар, а на обяд ще ядете и портокал, варено яйце, кисело мляко и салата. За вечеря ще изядете почти 125 грама говеждо месо на скара, 1 портокал, чаша чай.
Диета с портокали и яйца - четвъртият ден
На 4-ия ден от седмицата, в четвъртък ще имате портокал, кафе или чай без захар за закуска, а за обяд - около 125 грама прясно обезмаслено краве сирене, домат, филия хрупкав хляб . За вечеря се препоръчва да ядете около 125 грама телешко месо, 2 домата, ябълка, филия хрупкав хляб.
Диета с портокали и яйца - Пети ден
За петък се препоръчва на закуска да имате портокал и кафе или чай без захар, а на обяд около 200 грама печена риба, домат, филия хрупкав хляб.
За вечеря ще изядете около половин килограм варени зеленчуци, варено яйце, домат. Можете да ядете всяка храна, която искате през уикенда, но ще трябва да внимавате да не прекалявате. През цялата седмица се препоръчва да консумирате поне 2 литра вода на ден.
Може да се използва хималайска сол за да направите готвеното месо или зеленчуци по-вкусни. Добре е да не пиете алкохол, да ядете топла или студена храна, но е много важно да следвате описаната програма.
Колко слаб?/H2>
С тази петнадесетдневна диета можете да свалите до 14 килограма!
Веднага след три дни ще загубите 2,5 до 5 кг, а след около 5 дни можете да направите 2-дневна почивка от диетата, но не прекалявайте. След два дни започнете отново лечението, което трябва да следвате до края на 15-дневния период.
Според диетолозите с помощта на тази петнадесетдневна диета можете да свалите до 14 килограма, които не рискувате да върнете обратно, след като се върнете към нормална диета.