Диета с пълно или частично гладуване, водна диета

Прадедната практика за самолечение (дори животните са го разбрали и са спрели да ядат по време на заболявания или наранявания), гладуването (действието на гладуването) е резултат от въздържане от храна. Това въздържане от храна може да бъде:

пълно

  • доброволно по медицински, духовни или политически причини,
  • принудени от лишаване или недохранване по социално-икономически причини.

Тук се занимаваме само с доброволно въздържане по причини, свързани със здравето (някак медицински причини), тъй като говорим за гладуване като метод за отслабване (но не само, тъй като преднамереното лишаване от храна за медицински цели е насочено и към други терапевтични цели паралелно с целта му да отслабне). Ние обаче обсъждаме политическия и религиозния пост в раздела "Знаете ли?" за да задоволите вашето интелектуално любопитство. Прочетете и нашите препоръки за детоксикация на тялото ви.

Jeыner остава практика, която включва много рискове за вашето здраве. По този начин ви напомняме, че нашият сайт дава достъп само до информация. Той не служи като стимул за спазване на определена диета (с различна тежест за организма, умишлено лишаване от храна, която остава много тежко действие) и следователно не трябва да се чете в тази цел.

Има 2 вида доброволно лишаване от храна:

    Пълно гладуване (тогава това е водна диета): въздържане от всякаква твърда или течна храна, с изключение на вода (без която тялото ви не може да оцелее), за неопределен период, за да може тялото ви да си почине, детоксикира, регенерира и (ако това е е вашата цел) отслабнете (с процес на самосмилане). Вашето тяло трябва да почива през периода на въздържание. Ако сте на водна диета за отслабване, имайте предвид, че тя е подобна на много тежка нискокалорична диета за организма и затова трябва да се вземат много предпазни мерки.

Обърнете внимание, че гладуването напълно и без вода съществува. Това се нарича сухо гладуване, практикува се максимум 2 или 3 дни, може да се практикува в края на водна диета и не се препоръчва. Всъщност тялото току-що е претърпяло частичен глад и е в недостиг. Ако освен това спрете да пиете вода (водата е от съществено значение за оцеляването, да не я пиете в продължение на 2 или 3 дни е изключително опасно) и не ядете нищо, тялото ви (освен ако не сте били прекалено тренирани в нея от дълго време насам, например по религиозно убеждение) няма да го изтърпите и ще застрашите здравето си.

  • Частично гладуване или лечение: спазвате един вид диета, ограничавайки консумацията си до храни с нисък енергиен принос като плодови сокове, зеленчуци, пшенични билки, зърнени храни, кълнове, запарки, бульони, хранителни добавки. Тези лечения (често за терапевтични цели) са подходящи за хора, които не могат да спазват водна диета или които искат да подходят към умишленото лишаване от храна с фаза на по-малко радикален подход.

    • 3 етапа съставляват период на доброволно лишаване от храна:

    Какви предпазни мерки да се вземат преди гладуване ?

    Преди да вземете пълен или частичен пост, трябва да се консултирате със здравен специалист (лекар, натуропат, медицинска сестра и др.), За да установите своя здравен преглед (особено ако вече приемате лекарства). Същият този лекар трябва да ви проследява ежедневно чрез контролни прегледи, включително проверка на пулса, кръвното налягане, теглото и телесната температура.

    Какви усещания изпитвате, когато доброволно се откажете от храната? Какви са първите ефекти ?

    Когато започвате гладуването, може да почувствате глад, който може да бъде повече или по-малко обезпокоителен в зависимост от вашето морално състояние. Като цяло това чувство на глад има тенденция да изчезне два до три дни по-късно, за да отстъпи на усещането за лекота (някои биха казали за благополучие, защото умът става ясен) относително еуфорично.

    Елиминирането на вода и сол обяснява първата загуба на тегло. За всеки килограм, загубен след това, тялото ви губи приблизително 300 грама протеин и 550 грама мазнини. Можете да загубите около 700 грама на ден през първите няколко дни, 375 грама на ден през третата седмица. След 3-та седмица загубата на тегло става еквивалентна на тази, получена при тежка нискокалорична диета (600 калории на ден).