Диета с план
Ученето е свързано с копиране
Съобразени с вашето уникално тяло
За съжаление, и на двете не може да се отговори по принцип. Както навсякъде в живота, и вие имате нужда от план. Индивидуален план. Защо? Защото сте уникални! Само поради тази причина не трябва да избирате просто каквато и да е диета, а точно вашата. Ако копирате хранителния план на бодибилдър, колкото и известен да е, може би според принципа много помага много, тази диета може само да ви направи дебели и болни.
Ако копирате плана на моден модел, може да загубите мускулите си, както и теглото си. И по този начин пропускате желания ефект далеч. Това, от което наистина се нуждаете, е много индивидуален подход, който е идеално съобразен с текущата ви ситуация и цел. План, който ще разкрие само най-доброто от вас. Обяснявам как това работи стъпка по стъпка в моята книга.
Моята книга, вашият опит
За да създадете разумно координирани хранителни програми, трябва да влезете в големи подробности. Трябва да изчислите колко калории, въглехидрати, протеини и мазнини ще ви трябват. Освен това трябва да вземете предвид личната си нужда от витамини и минерали, за да не възникнат нито симптоми на дефицит, нито предозиране. Звучи сложно? Но не е така! В моята книга обяснявам в 10 глави как можете да оптимизирате диетата си стъпка по стъпка и да я адаптирате към себе си. По този начин постигате постоянен напредък и можете да оптимизирате собствения си план отново и отново, независимо дали искате да изградите силни мускули или да намалите телесните мазнини.
В книгата ми има не само 150 проучвания, но и почти 10 години специалисти. Въпреки това е написано лесно за разбиране, така че да можете да интегрирате съветите директно в ежедневието си.
Какво чакаш? Вземете моята книга, за да развиете вашата дългоочаквана фигура за добро чувство - и ще ви хареса!