Диета с пикочна киселина и естествено лечение с магданоз
Пикочната киселина се произвежда естествено от организма, но излишъкът може да причини здравословни проблеми, особено проблеми с бъбреците и подаграта. Натуристичното лечение за повишена пикочна киселина включва специална диета, натурални добавки (като билкови капсули) и промяна в начина на живот. Консултирайте се с вашия лекар за вашите здравословни проблеми.
Ако искате да ядете храни без пикочна киселина в балансирана диета, потърсете повече храни без пурин или ниско съдържание на мазнини. Тялото създава пикочна киселина по време на обработката на химични съединения, наречени пурини (пурини), които се намират естествено в тялото и в широк спектър от храни. Въпреки че повечето пикочна киселина се разтваря в кръвта и се екскретира под формата на урина, прекомерните нива на пикочна киселина могат да причинят здравословни проблеми, особено подагра. Храните, богати на пурини, повишават нивото на пикочна киселина в кръвта и поради това са известни още като храни с високо съдържание на пикочна киселина.
Пикочната киселина е хетероциклично съединение, състоящо се от въглерод, азот, кислород и водород с формула C5H4N4O3. Това е органична киселина, която е крайният продукт на метаболизма на нуклеопротеините и нейните соли се наричат урати. Съединението присъства в урината и е резултат от разграждането на пуринови азотни основи от нуклеинови киселини (ДНК и РНК) в организма.
При здрави хора бъбреците поддържат урикемия (процент на пикочна киселина в кръвта) в нормални граници. Има обаче и случаи, в които бъбречното елиминиране на пикочна киселина е недостатъчно или нейното производство е прекомерно, което причинява хиперурикемия (необичайно високи проценти на пикочна киселина в кръвта). В такива ситуации на повишена пикочна киселина трябва да знаем, че тя има тенденция да се утаява под формата на кристали, които могат да предизвикат подагрозни атаки (кристали пикочна киселина се съхраняват в ставите на хора, страдащи от подагра) или здравословни проблеми, като например диабет и камъни в бъбреците.
Пикочната киселина обикновено се пренася в кръвта, преминава през бъбреците и се екскретира с урината. Хиперурикемия или високи нива на пикочна киселина се появяват, когато излишъкът от пикочна киселина се концентрира в кръвта. Няколко фактора допринасят за развитието на висока пикочна киселина, като високи нива на азотсъдържащи съединения или пурини, които се натрупват по-бързо, отколкото могат да бъдат елиминирани, лошо функциониращи бъбреци и съществуващи медицински състояния.
Симптомите на хиперурикемия включват умора, възпаление на ставите, като подагра или камъни в бъбреците. Диета важно е и промените във вашата ежедневна диета могат да помогнат за излекуването на високо съдържание на пикочна киселина. Въпреки това, в случай на тежки симптоми, консултирайте се с Вашия лекар, за да определите най-доброто лечение за основната причина за хиперурикемия.
Как да намалим нивата на пикочна киселина? Натуристично лечение.
Етап 1
Пийте повече вода и по-малко кафе, кофеинови продукти или алкохол. Високите концентрации на пикочна киселина могат да бъдат резултат от прекомерна употреба на алкохол и кофеин. Алкохолът и кофеинът насърчават производството на пурин, който спомага за увеличаване на пикочната киселина в кръвта. Американският национален център за информация за бъбреците и урологичните заболявания препоръчва да се пие много вода, за да се почисти пикочната киселина и да се предотврати образуването на пикочна киселина.
Стъпка 2
Яжте по-малко месо, защото съдържа голямо количество пурин. Пурините са естествени вещества, намиращи се в храната, които се разграждат в организма, образувайки пикочна киселина. Животински органи, херинга, сардини, аншоа, шунка и аспержи са особено богати на пурини. Избягвайте тези храни или ги изключете от диетата си. Прочетете списъка с храни с високо съдържание на пурини (които причиняват повишена пикочна киселина) и внимавайте да не ядете тези храни в големи количества в ежедневната си диета.
Стъпка 3
Можете да изберете натурални хранителни добавки като течен екстракт (сок) от магданоз. Той е добър диуретик и стимулира храносмилането. Не консумирайте големи количества, а само 10 ml два пъти дневно. Течният екстракт от магданоз се получава чрез просто студено пресоване на вкоренените растения и не трябва да се смесва с алкохол, захар или консерванти. Избирайте само натурални продукти. Сокът от магданоз може да помогне за разтваряне на камъни в бъбреците и намаляване на пикочната киселина и креатинин.
Латинското наименование на магданоза е Petroselinum crispum и всъщност идва от гръцкия език, където „petros“ означава камъни, а „selinon“ означава целина. Древните гърци са смятали магданоза за вид скална целина. Те използваха магданоза и като храна, и като лечебно растение.
Следователно магданозът е много добър диуретик и пречиствател (може да помогне за елиминиране на пикочната киселина), противовъзпалителна става и антиоксидант. Лутеинът, съдържащ се в магданоза, предотвратява и може да се бори с възпалението на ставите.
Стъпка 4
Препоръчително е да имате диета с ниско съдържание на натрий и промишлено преработени храни. Прочетете етикетите, когато купувате пакетирани храни, за да видите нивото на натрий. Солта се основава на натрий, а прекомерната консумация на натрий води до увеличаване на пикочната киселина и оксалата, което води до образуването на камъни в бъбреците. Ако спазвате диета с ниско съдържание на натрий и месо (прочетете за диетата DASH) може да забележите, че може да успеете да намалите или предотвратите високи нива на пикочна киселина. Диетата DASH се препоръчва от диетолозите, особено за понижаване на кръвното налягане и насърчава намаляването на натрия и консумацията на пресни храни, за да се предотврати натрупването на пурин.