Диета с пет елемента
Отслабнете с пет елемента
Как работи диетата с пет елемента?
Диетата с пет елемента се основава на принципите на традиционната китайска медицина, която не само разбира тялото материално, но и енергийно.
За тази цел отделните храни се присвояват на един от петте елемента огън, вода, въздух, земя или метал. Като втора категория храната също се причислява към Ин или Ян, като затопляща или охлаждаща храна. По този начин всеки човек трябва да яде всеки елемент всеки ден с балансирана диета.Наднорменото тегло се дължи на нарушаване на баланса на отделните храни.
Няма фиксирани хранителни планове за отслабване, но фиксирани рецепти и набор от правила за приготвяне на храна. Тъй като в зависимост от употребата, отделните елементи могат да се допълват добре или по-скоро зле. Например в диетично ястие е важно не само кои елементи съдържа подробно (напр. Огнено лют пипер), но и как се приготвя (напр. Готвене или сурова консумация).
В зависимост от вашата конституция, определени насоки след това дават препоръки за правилното претегляне на отделните храни.
Ползи от диетата с пет елемента?
Диетата от пет елемента е несъмнено свързана с азиатския начин на живот, който е много здравословен и балансиран с много зеленчуци, кратко време за готвене, нискомаслено приготвяне и люти подправки. Тук не се изисква точно преброяване на мазнините и калориите. Поради това е особено подходящ като постоянна форма на хранене, тъй като симптомите на дефицит не могат да се появят дори след дълги фази на диета.
За разлика от моно диетите, готвенето и приготвянето тук са много разнообразни - допълнителен гурме фактор, който може да ви помогне да постоянствате.
Недостатъци на диетата с пет елемента?
Основен недостатък е обширният набор от правила, на които се основава диетата с пет елемента. Следователно без предварителни познания приготвянето на обикновено ястие понякога може да отнеме повече време, отколкото е на разположение. Следователно диетата може да бъде трудна за изпълнение, особено в ежедневието, тъй като липсват практически съвети и примери за диета с бързо хранене и т.н., например.
В зависимост от това къде се правят, има предимно азиатски ястия, които не са подходящи за всяко небце. По отношение на практичността и годността за ежедневна употреба, диетата с пет елемента се справя доста зле. И, важен финансов аспект: Понякога екзотичните съставки и подправки, но и голямото разнообразие в менюто също означават, че трябва да се харчат много или повече пари за храна, отколкото за други диети.
Заключение/може ли да се препоръча тази диета?
Диетата с пет елемента е абсолютно здравословен и балансиран метод за отслабване. Поради сложната си работа, той е най-подходящ за дългосрочна промяна в диетата. Ако искате да постигнете голям успех бързо и без много усилия, трябва да търсите различна диета. Диетата с пет елемента определено се препоръчва за хора, които се радват на азиатска кухня и здравни изследвания, които имат много време и достатъчно пари за храната.