Диета с отслабващ шоколад за отслабване

Прекалено рестриктивните диети ви напълняват. Това е математически. От друга страна е напълно възможно да отслабнете, като хрускате шоколад. Доказателството с този файл.

отслабващ

Защо шоколадова диета ?
Повечето диети водят до напълняване. Поне така смята доктор Жан-Филип Цермати, диетолог. Защо ? Тъй като забравяйки нуждите на тялото си и се ограничавайки постоянно, вие създавате истинско разочарование. Резултат: забравяме (истинското) удоволствие от яденето, тялото губи ориентация, хранителните усещания (т.е. глад и ситост) се разбъркват.
Това се нарича когнитивно ограничение, истинско бедствие за фигурата.
За да си върнем стабилното тегло и да сложим край на забраните, трябва да възстановим баланса.

Какъв е принципът ?
Системата на управление

Само едно задължение: вкусваме ги бавно, сериозно и се фокусираме върху неговите усещания. Така че ядем, когато сме гладни и преди всичко спираме, когато сме сити. Упражнение (не толкова лесно, колкото звучи), идеално за възвръщане на хранителните ви усещания, като същевременно се избягва разочарованието.