Диета с оцет Лек с ябълков оцет
Последната находка в битката с излишни килограми е представена от диета с ябълков оцет, която има все повече последователи, въпреки че специалистите и диетолозите не са се изразили ясно по този метод. Все повече сайтове популяризират този метод и все повече хора искат да го изпробват, защото диета с ябълков оцет много е евтино и е лесно да се направи.
Използване на оцет като лечение не е абсолютна новост, използва се от древността като тоник при лечение на анемия, мигрена, умора, но също така и срещу диабет, артрит. Последните изследвания на японски специалисти показват, че прилагането на ябълков оцет на лабораторни мишки е довело до промени в гените, които са причинили секрецията на протеини, които пречат на тялото да съхранява мазнини над необходимото количество. Но твърденията, че ябълковият оцет понижава холестерола, триглицеридите и кръвната глюкоза, не се потвърждават от експерти. Още повече, че диетолозите не смеят да го препоръчат диети с ябълков оцет, тъй като нямат достатъчно информация и са ограничени до няколко препоръки за хората, решили да следват този метод.
На първо място, диетолозите говорят за a лек с ябълков оцет отколкото за независима диета, а гласовете, които говорят за чудодейната диета, при която ядете всичко и отслабвате само с няколко чаени лъжички оцет, са напълно фалшиви. С други думи, трябва да спазвате всички правила на диетата: три хранения на ден плюс две закуски, колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, както и упражнения и упражнения.
Други предупреждение, предоставено от диетолози се отнася до опасността от киселини, причинени от високата киселинност на оцета, причинена от оцетна киселина, която се среща във всички варианти на оцет. Хората, страдащи от стомашни разстройства, трябва да бъдат много внимателни, ако решат да следват оцетна диета. Препоръчва се прием на оцет, разтворен в чаша вода, за да се избегне рискът от киселини. Оцетът също може да причини дразнене на хранопровода, така че трябва да се пие разреден във вода или чай.
Лекарите също препоръчват това диета с ябълков оцет да не надвишава повече от един месец, след което може да се повтаря само веднъж на три месеца.
Диета с ябълков оцет има няколко варианта, от които най-използваните обещавам ви, че ще свалите 4-6 килограма за един месец:
1. 1-3 чаени лъжички ябълков оцет преди всяко хранене; отначало само чаена лъжичка, докато свикнете с вкуса. Въпреки че някои хора трудно понасят вкуса и го пият с вода или натурален плодов сок. Тази диета с ябълков оцет не трябва да надвишава един месец;
2. Всяка сутрин пийте чаша вода, в която сте сложили супена лъжица ябълков оцет и супена лъжица мед, разбъркани добре. Тази диета продължава между две седмици и месец.
Диета с ябълков оцет много е евтин и лесен за поддръжка и поради факта, че ябълковият оцет може да се приготви у дома, като просто ферментира ябълки. Всичко, от което се нуждаете, е килограм ябълки, които настъргвате, след това ги изцедете добре и ги съхранявайте в стъклен съд с малко захар. След като ябълките ферментират, следва т. Нар. "Оцет" на плодовия сок. Ако нямате време да го направите сами, няма проблем, ябълковият оцет се намира във всяка храна. Въпреки това, за a диета с ябълков оцет препоръчва се в магазините за здравословни храни, тъй като не съдържа оцветители и химически консерванти.
Ябълковият оцет, приет преди всяко хранене, потиска апетита, може би поради непоносимия вкус, но няма доказателства, че той изгаря мазнините и може да промени метаболизма на затлъстелите хора, така че те да могат да отслабнат лесно и бързо, както се рекламира. В заключение, диета с ябълков оцет може да се използва като помощно средство, катализатор за премахване на излишните килограми.