Диета с нискомаслено кисело мляко и овесени трици
Диета с нискомаслено кисело мляко и овесени трици ще ви помогне да отслабнете значително за кратко време, без много усилия. Овесените трици имат свойството да увеличават обема си и да прогонват чувството за глад. По време на диетата е важно да приемате много течности през целия ден, но не и сокове или кисела вода.
Ефектите от диетата са гарантирани: ще сваляте около един кг на ден. И ако искате да отслабнете повече, през уикенда можете да се храните нормално, а втората седмица да повторите диетата.
Каква е диетата с нискомаслено кисело мляко и овесени трици
Закуска се състои от нискомаслено кисело мляко, смесено с две супени лъжици овесени ядки (без добавена захар, мед, стафиди, ядки и др.).
да се Обяд консумира се супа от всякакъв вид (само сок и зеленчуци, без тестени изделия) и вечерта, точно както сутрин, просто кисело мляко с овесени ядки.
Ползите от овеса
Хората, които искат да отслабнат бързо, трябва да консумират овес всеки ден, в различни видове препарати. Овесът съдържа разтворими фибри, които, попаднали в стомаха, увеличават обема си няколко пъти при контакт с вода. По този начин той действа като гъба, абсорбирайки по техния начин токсини и нездравословни мазнини.
Благодарение на разтворимите фибри, овесът бързо създава усещане за ситост, усещане, което трае дълго време. Също така, след ядене на овес, апетитът изчезва.
Понижава нивата на холестерола
Овесът е известен със способността си да понижава нивата на холестерола и да предотвратява асимилацията на други нездравословни мазнини в тялото. По този начин хората, които редовно консумират овес, са по-склонни да предотвратят сърдечно-съдови заболявания.
9 коментара за „Диета с обезмаслено кисело мляко и овесени трици. Ефект: минус един килограм/ден "
Много е вярно. От 3 дни сутрин ям овесени ядки с кисело мляко и мед, това е първата грижа, когато се събудя, на обяд друго кисело мляко с овесени ядки и на вечеря сурова зеленчукова салата. Отслабнах с 3 кг за 3 дни, от при 66,2 до 63,4 ... . Не мога да повярвам колко бързо работи, просто трябва да имате амбиция.
Здравейте, може ли да ми кажете какъв вид трици използвате?
Отслабнали сте с тази диета?
И не ядете нищо друго?
Днес започнах с овесени ядки, надявам се и аз да успея ! но дали 10% кисело мляко е добро? Не го намерих обезмаслено.
използвайте само обезмаслени кисели млека, използвайте естествени кисели млека, ако е възможно от фермери, или можете да си го приготвите сами у дома. и разбитото мляко е много добро, не купувайте от пазари.
Мога ли да сложа картофи в супа за обяд? Мога да пия кафе по време на диетата си?