Диета с ниско съдържание на въглехидрати ви излекува от Румъния без акне

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати не само помагат да отслабнете. Те биха могли да подобрят кожата ви, засегната от акне, пише британското издание "The Independent". Въпреки че тези .

съдържание

Кристина Климов 0 коментара

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати не само помагат да отслабнете. Те биха могли да подобрят кожата ви, засегната от акне, пише британското издание "The Independent".

Въпреки че няколко проучвания по този въпрос са имали противоречиви резултати, „теоретично хората с акне са хиперинсулинови и нискогликемичните храни могат да помогнат за контролиране на хормоналното акне“, казва Алън Р. Шалита, професор в SUNY Downstate Medical Center. от Ню Йорк.

Хиперинсулинемията се характеризира с прекомерни нива на инсулин в кръвта, и храните с ниско съдържание на захар се предпочитат при диети с ниско съдържание на въглехидрати, контролиращи кръвната захар.

„Насърчавам пациентите с акне да умерят приема на въглехидрати и да не прекаляват с млечните продукти“, казва дерматологът от Ню Йорк. Шалита говори за връзката между диетата и акнето на лятната конференция на Американската академия по дерматология в Ню Йорк.

Лекарят добавя, че „по-голямата част от информацията за това как определени храни причиняват или лекуват заболявания са митове“. Например няма ясни доказателства, че шоколадът причинява акне, казва той. „Проучване, в което се сравняват много сладки шоколадови блокчета с плодове от рожков, не открива разлика в риска от акне“, казва Шалита. „Захарта и мазнините се намират и в двете, така че за хората, които реагират на шоколад, става въпрос повече за захар, отколкото за какао“, казва американският лекар.

Въглехидратите се съдържат главно в сладкиши, бяло брашно, ориз, тестени изделия и газирани сокове, много от тези продукти също се характеризират с голямо количество въглехидрати.