Диета с ниско съдържание на въглехидрати в Хашимото - LCHF Германия

ниско

Хашимото е автоимунно заболяване, което причинява хронично възпаление на щитовидната жлеза. Тялото създава защитни вещества, така наречените антитела, срещу собствената си щитовидна жлеза и я атакува.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати в Хашимото

от Даниела Пфайфер от Low Carb - LCHF Magazin 3/2014

Тъй като човек засегна себе си, темата за Хашимото и разбира се идеалната диета за него е много важна за мен.

Убеден съм, че многогодишната ми диета с ниско съдържание на въглехидрати спаси моя „живот на тегло“! Бих искал накратко да обобщя тук защо се препоръчва диета с ниско съдържание на въглехидрати за Хашимото: Представете си хормоналната система като фин, лек перо мобилен: Ако натиснете една част от мобилния (повече или по-малко енергично) ВСИЧКИ други части танцуват (повече или по-малко) насилствено) също. Натискането БЕЗ всяко последващо движение не е възможно! Изглежда по следния начин в нашата хормонална система: Ако един от нашите хормонопроизводителни органи (а там имаме няколко) излезе от стъпка или извън линия, това неизбежно влияе на всички останали!

За съжаление нямаме директен достъп до всички органи, произвеждащи хормони - те се контролират от различни, сложни процеси в тялото ни.

Добре: можем да повлияем на нашите полови хормони чрез спиращ дъха секс. Също така можем да имаме положителен ефект върху нашите хормони на щастието (не само чрез шоколада). Не всеки от нас прави спиращ дъха секс всеки ден и знаем и за твърде много шоколад - не просто увеличавайте хормоните на щастието (докато не дойде голямото разочарование). Но ние имаме хормонална система, на която можем да повлияем доста добре ежедневно, дори почасово, а именно инсулиновия баланс. Ако успеем да поддържаме нивото на кръвната захар ниско чрез намаляване на приема на въглехидрати и по този начин да ограничим секрецията на инсулин от панкреаса до минимум, това води до:

- намален глад
- до намалено съхранение и съхранение на мазнини
- до стабилно ниво на инсулин и стабилизиране на други хормонални системи
- до повишено освобождаване на глюкагон, което участва в загубата на мазнини и много повече.

Колко “LowCarb” трябва да се яде в Хашимото - мненията са разделени: Често се разпространяват съобщения, че кетогенната диета (т.е. почти пълно отказване от въглехидрати) означава твърде много стрес за организма, което води до повишен кортизол - Има отделяне, щитовидната жлеза е излишно стресирана и отслабена! От друга страна, има достатъчно "хаши", които се справят много добре с кетогенната диета!

Моята препоръка е да намалите въглехидратите достатъчно, за да се чувствате добре! Можете лесно да изпробвате всички опции LowCarb, за да разберете къде е вашата лична сума KH.
Аз самият съм „половингодишен кетарианец“ т.е. През зимните месеци съм предимно в кетоза (тъй като няма налични пресни плодове), през летните месеци рядко съм в кетоза.

Превключването между кетоза и некетоза също се препоръчва отново и отново: по този начин метаболизмът се предизвиква и продължава! Често хората, които вече обичат да ядат месо, риба и яйца, понасят по-добре кетозата или диетата LCHF, отколкото хората, които са пълни със зеленчуци и плодове!

Тук важи същото: не всичко е добре за всички!
Всеки е предизвикан да намери своя път. Основата се препоръчва, обаче, диета за стабилизиране на кръвната захар с ниско съдържание на въглехидрати, за да не се "изтласква" ненужно щитовидната жлеза!

Даниела Пфайфер
Диетолог, dipl. TCM терапевт, преподавател в LCHF Германия Академия (обучение като кето треньор)
Фокус: онкология, метаболитни заболявания, автоимунни заболявания

Информация за имунния тиреоидит на Хашимото: това е едно от най-често срещаните автоимунни заболявания в Западна Европа. Прибл. Засегнати са 5% от населението (предимно жени) - и тенденцията се увеличава. Това заболяване често води до слабо функционираща щитовидна жлеза с всички съпътстващи симптоми до и включително пълна дегенерация на органа.

Тук можете да поръчате книгите на Даниела Пфайфер: LowCarb Schmakerl, LowCarb Torten & Co, LowCarb - Breads & Co, LowCarb Basics, Keto Basics и Keto Info.

Можете да видите Даниела Пфайфер на живо тук опит:

Конгресът с ниско съдържание на въглехидрати - LCHF

През февруари 2020 г. добре познати експерти и заинтересовани в здравеопазването ще се срещнат за конгреса с ниско съдържание на въглехидрати - LCHF в Дюселдорф.

Конгресът е атрактивна платформа за всички диети с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета е съществена предпоставка за здравословното преминаване на живота с лекота.

Събирането ще се състои в зоната на ресторанта в петък, 28 февруари 2020 г. от 18:00 С времето да опознаете и обменяте с участниците в конгреса, лектори и изложители.

Конгресът започва в събота, 29 февруари 2020 г. в 8,30 ч. И завършва в неделя, 1 март 2020 г., около 16:00 ч. Като ранна птица плащате такса за участие в размер на 290,00 евро, включително дневник на конференцията, два обяда и напитки по време на почивки, закуски с ниско съдържание на въглехидрати и чанта с много друга информация. От 1 декември 2019 г. плащате 330,00 евро, учениците получават специална цена от 200,00 евро.

Академията LCHF Германия ще бъде представена с информационен щанд за текущия набор от курсове.

Очакваме с нетърпение да се срещнем в Дюселдорф през февруари 2020 г. Допълнителна информация можете да намерите тук: http://low-carb-lchf-kongress.de/

Новини

Искате ли да научите най-новото в здравето и храненето? Страхотно, след това се абонирайте за нашия бюлетин.