Диета с ниско съдържание на въглехидрати (книга) - Карла Барди
Ограничаването на въглехидратите е не само полезно за диабетици и резистентни към инсулин хора, но също така може да се използва успешно от диети и всички, които променят начина на живот, които искат да живеят по-здравословно.
Тази готварска книга съдържа повече от 100 рецепти за вкусна храна с ниско съдържание на въглехидрати, от закуска до вечеря. Съдържанието на въглехидрати, изчислено на порция, е посочено в син кръг до всяка рецепта.
Почти всяка рецепта в нашата книга е лесна за изпълнение. За да ви помогнем да направите своя избор, ние отбелязахме колко е трудно да ги направим: 1 (много просто), 2 (просто), 3 (в това има предизвикателство).
Свързани книги
Калвин Л. Траш - Агата М. Траш - Добра новина за диабета
Авторите на книгата съчетават най-новите научни открития с близо четиридесет години професионален опит и тяхната съвместна работа обсъжда възможностите за лечение по начин, разбираем за миряните. Получаваме важна информация за механизмите за контрол на нивата на кръвната захар, усложненията на диабета, а също така можем да научим и за различни природни средства, като специални диети и билки.
Eszter Török - 100% здраве, 0% захар!
Кой още не е осъзнал, че от утре всичко ще е различно и ще се храним здравословно? Ако това усещане е познато, ето помощ за това: Най-новата готварска книга на Eszter Török представя 71 апетитни рецепти, всяко ястие едно по едно без захар и богато на фибри, плюс супер вкусно! Това може да бъде от голяма помощ при диети, но се препоръчва особено при инсулинова резистентност, СПКЯ, диабет, рефлукс, запек или по време на бременност. Книгата включва кратко описание на принципите на диетата и в отделна глава представя храни, препоръчани за закуска, обяд, вечеря и хранене. Всяка рецепта посочва кои храни не съдържат глутен и хранителните стойности се изчисляват точно, за да може диетата лесно да следи колко калории или въглехидрати са консумирали наведнъж. Като диетолог, Eszter Török вече е помогнала на хиляди пациенти с промени в начина на живот, има богат опит в планирането на менюто и е преподавала в училище за готвене. Този том е продължение на изключително успешната му първа готварска книга.
Мартин Фолкс - Филипа Фолкс - Революцията на дзен диетата
Методът, публикуван в тома, съчетава мъдростта на дзен майсторите с последните научни открития. Това не е проста диета, а по-скоро начин на живот - революционно нов метод и програма за отслабване и благополучие. Това е поредица от малки, непрекъснати промени, които ни съпътстват през целия ни живот, за да можем да се чувстваме все по-добре всеки ден. Всяка промяна, всяка малка стъпка дава усещане за успех, осигурявайки жизненост, хармония, благополучие за цял живот. Няма нужда от големи резолюции и обети - поредица от малки, последователни стъпки, за да извлечете най-доброто от всички Тази книга обобщава опита от години в управлението на теглото ми - диета и упражнения. Опитахме всичко, което прочетохте тук и наистина работи. С това ние даваме във вашите ръце средствата за поддържане на вашето тегло, външен вид и здраве. Всичко, което трябва да направите, е да поставите ключа в ключалката и да отворите вратата към новия свят.
Анна Кавелиус - д-р Детлеф Папе - д-р Бийт Куадбек - хормонална формула
Отслабнете с хормони! Стига с борбата с излишните килограми! Хормоните са ключът към добрата форма. В това отношение хормоналният биоритъм и хормоналният тип са от решаващо значение. По-лесно е да отслабнем, когато работим с тялото си, отколкото да работим срещу него. Невидими проводници: как метаболитните, стресовите и половите хормони влияят на живота на жените и защо формата отразява колебанията в нивата на сигналните вещества като естрогените. Формула на инсулина: Всички женски хормони имат различен метаболитен център на тежестта. Рецепти, базирани на инсулиновата диета и принципа „Отслабваща мечта“, осигуряват на тялото правилните хранителни вещества в точното време. Формула за упражнения: йога за хормонален баланс, издръжливост и укрепващо обучение за тонизиране и благополучие - в естествена хармония с типовете женски хормони. Формула за облекчаване на стреса: упражненията за внимание и релаксация помагат за контрол на хормоните на стреса като кортизол и предотвратяват пристъпите на глад.
Г-жа Elemér Józsa - д-р. Каталин Келенхеджи - Андреа Ковач - Храна и алергии
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Паоло Пигоци - Лечебни храни
Зърнени храни, карфиол, ябълки, лимони, грозде. това са не само нашите желани и здравословни храни: те са и истинските ни покровители, защото предпазват телата ни от болести. И ако просто се нуждаем, те ще ви помогнат да се възстановите! Нашият наръчник, пълен с полезни съвети, любопитство и професионална информация за правилното използване на най-важните ни храни, не трябва да липсва в домашната малка библиотека на всяко семейство.!