Диета с ниско съдържание на калий - Блогът
Калият е неразделна част от нашата диета, редки са храните, които са лишени от него. Приемът на калий е необходим, за да се поддържа добър баланс на извънклетъчната и вътреклетъчната вода. Понякога обаче приносът трябва да бъде преразгледан надолу, да видим в кои случаи.
Каква е ролята на калия в организма?
Калият е основен минерал, който играе основна роля за правилното функциониране на организма. Той участва в активиране на нервните и мускулните клетки включително гладки мускули като бронхите, пикочния мехур или чревните стени. Калият помага за поддържане на стомашната киселинност, регулира бъбречната функция, нивата на инсулин, съдържанието на вода в тялото и т.н. накратко, той е напълно важен за здравето!
„Вярно ли е, че калият е диуретик?“ "
Често се чува, че се казва, но трябва да вземете тази информация назад. Количеството отстранена вода зависи от уравнение: абсорбирана вода, абсорбирана сол и абсорбирана калий. Ето защо, дори калият да се вземе предвид при елиминирането на водата, това абсолютно не е фактор за отслабване! Той просто ви позволява да изпуснете в случай на Задържане на вода.
Но тогава, защо да правите a диета с ниско съдържание на калий?
Хора, които може да се наложи да извършат диета с ниско съдържание на калий са бъбречна недостатъчност, диабетици и хора, приемащи определени лекарства (регулатори на сърдечната честота, антихипертензивни средства).