Диета с мента и лимон (1-ви
С помощта на тази диета можете не само да свалите няколко килограма, но и да прочистите чревния си тракт. Освен това и тя работи детоксикация и алкализиращ.
Как работи диетата?
Витамин С в лимона стимулира метаболизма на мазнините и алкализира организма. Ментата има дехидратиращ ефект и осигурява оптимален киселинно-алкален баланс. Важно е да пиете прясно изцеден лимонов сок с мента поне два пъти на ден, докато правите диета! Благодарение на алкализиращия ефект, диетата намалява риска от Рефлукс. Обикновено след месец ще започнем да усещаме положителните ефекти от диетата.
Какво трябва да ядем по време на диета?
- за закуска: извара с намалено съдържание на мазнини с няколко капки лимонов сок и мента, елда каша с лимон и мента, пълнозърнести житни люспи и кисело мляко със сушени плодове, лимон и мента.
- Обяд: Ябълка, круша, грейпфрут
- за обяд: Салати, ястия от пресни съставки и подправки, зеленчуци с лимон и мента
- следобед: Натурално кисело мляко с лимон и сушени плодове. Нека избягваме ароматизираните кисели млека.
- за вечеря: Салати, смесени напитки от плодове и зеленчуци като ананас и банан.
По време на диетата пием чай и минерална вода в допълнение към вода с лимонов сок и спортуваме редовно!