Диета с мелатонин Отслабнете естествено с хормони - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Твърде много на кантара? Това може да се дължи на хормона мелатонин. Според ново проучване правилното хранене регулира хормона и кара мастните депа да изчезват.
Хормоните влияят не само на настроението, но и на теглото. Собственият хормон мелатонин на организма помага за контрол на теглото и може да предотврати високо кръвно налягане, инфаркти и други подобни.
Това откриват невролозите от университета в Гранада в проучване върху плъхове. Плъховете с диабет, които са получили допълнително мелатонин по време на изследването, са по-малко склонни да напълнеят и имат сърдечни проблеми.
Яжте копър, бадеми и череши
Явно предимство на мелатонина: Той се образува по време на сън например и не е необходимо да се приема под формата на таблетки.
Не се паникьосвайте, не е нужно да преспивате цял ден, защото чудодейният хормон се съдържа и в различни видове плодове, зеленчуци и подправки: копърът, бадемите, слънчогледовите семки, кориандърът и черешите са добри донори, които ви помагат да отслабнете.
Мелатонинът подобрява нивата на липидите в кръвта и намалява “лошия” холестерол, който е отговорен за запушените артерии.
Все още предстоят клинични проучвания
В следващата стъпка учените искат да проверят дали положителните ефекти, показани при плъхове, се отнасят и за хората.