Диета с маточни миомни менюта и рецепти компетентно за здравето на илива
Член медицински експерт
Маточната миома е доброкачествено новообразувание, което се развива вътре в стените на матката или нейната шийка. Образуването на миома възниква в резултат на дисфункция на хормоналния баланс в женското тяло. Изглежда, как диетата може да помогне при миома на матката?
Всъщност миомът е хормонално зависим тумор, тоест растежът му е пряко свързан с повишаването на нивото на хормоните, по-специално естрогена.
Трябва обаче да се помни, че не само бременността, абортите, нередовният секс и т.н., допринасят за увеличаването на нивата на естроген.
Хормонален дисбаланс може да възникне в резултат на метаболитни нарушения, затлъстяване или лоша диета - липса на фибри, използване на голям брой сладкиши, излишни мастни киселини в диетата. Учените са доказали, че наднорменото тегло може да причини прекомерно производство на някои хормони, тъй като подкожната мастна тъкан насърчава превръщането на андрогените в естроген.
При жените, които ядат вегетарианска храна, рискът от развитие на миома е значително по-нисък. Храната предимно зеленчуци, зърнени храни, плодове, кисели млечни продукти намаляват риска от заболеваемост. Изчислено е, че вече 10 кг наднормено тегло може да увеличи риска от миома с 20%.
От всичко казано по-горе можем със сигурност да заключим, че наистина има връзка между развитието на доброкачествен тумор и принципите на нашето хранене. Ето защо е много важно да информираме нашите читатели за това коя диета е по-ефективна при миома на матката, какви принципи на хранене трябва да се спазват за лечение и профилактика на това заболяване.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Диетично меню при маточни миоми
- Елда каша обяд във вода с растително масло, изпийте чаша чай от шипка и мед.
- Като втора закуска ядем малка чиния боровинки с кисело мляко.
- Обядваме с боб чорба и парче риба на пара със зеленчукова салата.
- Като лека закуска - зелен чай и малко сушени плодове.
- Ядем зеленчукова яхния, приготвена с ядки.
- Преди лягане - половин чаша кисело мляко със стафиди.
- Закусваме овесена каша на вода с растително масло, измийте със зелен чай.
- Като втора закуска ядем грозде.
- Обядваме със супа от леща, варени пилешки гърди и зеленчукова салата.
- Като лека закуска ядем извара с мед.
- Вечеряме с гювеч от ориз със салата от моркови.
- Преди лягане можете да ядете кисело мляко.
- Закусваме мързеливи кнедли с мед, пием го с бульона от пържените.
- На втората закуска изяждаме няколко парченца ананас.
- Вечеряме порция гъбена супа, котлети от моркови със салата, пием чай.
- Вместо следобедна закуска, можете да ядете ябълка.
- Вечеряме с печени картофи със салата от цвекло.
- Преди лягане изпийте малко мляко с мед.
- Закусваме оризова каша със стафиди, изпиваме чаша кафе със сметана.
- Като втора закуска ще свърши работа един банан.
- Имаме вечеря от червено цвекло със заквасена сметана, парче варена риба с домати, пием компот.
- Снек - желе от плодове.
- За вечеря - пилаф със сушени плодове.
- Преди лягане - натурално плодово кисело мляко.
- Закусваме с грахов омлет, пием чай.
- За втора закуска можете да изядете чаша плодове, например малини.
- Вечеряме с рибена супа, порция вареники с картофи, пием чай.
- Снек - малко бисквити, компот.
- Вечеряме с варени патладжани.
- Преди лягане чаша кисело мляко.
- Закусваме с грис каша със стафиди и ядки, измиваме чаша чай.
- Като втора закуска - извара с горски плодове.
- Вечеряме със зелева супа, кюфтета със сос и пием с компот.
- Следобедна закуска - извара със зеленина.
- Вечеря с порция зелеви кифлички със зеленчуци, чай.
- Преди лягане - кисело мляко.
- Закусваме с овесена каша и захаросани плодове, поляти с прясно изцеден сок.
- За втората закуска - круша.
- Обяд порция оризова супа, картофено гювече със заквасена сметана, чай.
- Като лека закуска - малко ядки.
- Вечеряме с елда със зеленчуци, пием чай.
- През нощта - половин чаша кисело мляко със стафиди.