Dash vs mind diet

През 2018 г. в САЩ News & World Report оценка на 40 диети, диетата MIND спечели # 5 място за най-добри диети като цяло, най-добри диети за здравословно хранене, най-добри сърдечно-здравословни диети и най-лесни за спазване диети. Диетата DASH има най-голям рисков фактор за Сърдечен удар и инсулт обявиха война на високото кръвно налягане. Причината: Не можете да почувствате кръвното си налягане, просто ... Чудите се как диетата MIND се подрежда, когато се сравнява с други популярни диети? НАС. News & World Report обяви най-добрите диети за 2019 г. Диетата на ума печели високи марки.
Ето защо диетата DASH е най-добрата диета за 2016 г. Менюто включва предимно плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, богати на протеини храни като яйца, боб или леща и нискомаслени млечни продукти.

News World

Скандинавската диета за първи път прави най-добрия списък с растителна диета, докато кето диетата и Whole30 са сред най-лошите. И тъй като при тази диета „8 килограма за 7 дни“ само плодовете и зеленчуците са в хранителния план за първите три дни, хранителните дефицити, както и скуката и гладът са неизбежни. По-специално две диети са известни като средиземноморска и DASH диета.

Месото е по-скоро гарнитура и се сервира най-вече под формата на постно пиле.