Диета с математика - Когато числата и точките излизат на преден план
Тази диета вече е известна в цял свят. Американската концепция е комбинирана с нискокалорични храни. Това е смесена диета. Как математиката идва тук? Всяка храна получава точки и ние можем да ядем само определено количество точки за храна всеки ден. Как работи? Това не е иновация, тъй като Жан Нидетех решава да отслабне още през 1963 г., но опитът му е неуспешен и затова той решава да опита да отслабне с приятелите си.
Тази диета вече е известна в цял свят. Американската концепция е комбинирана с нискокалорични храни. Това е смесена диета.
Как идва математиката тук?
Всяка храна получава точки и ние можем да ядем само определено количество точки за храна всеки ден.
Как работи?
Това не е новост, тъй като Жан Нидетех решава да отслабне още през 1963 г., но опитът му е неуспешен, затова решава да опита да отслабне с приятелите си.
Взаимната мотивация и споделения опит с приятели в крайна сметка доведоха до резултати.
Тази диета също е кръстена - Наблюдатели на тегло. Може би толкова много са чували за него.
Тази диета съчетава нискокалорични храни.
Тя се основава на храни с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини като риба и птици.
Освен това осигурява богата на фибри диета със зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
Можем да ядем каквото искаме, но винаги трябва да обръщаме внимание на резултатите. Тук всяка храна и напитка има оценка, въз основа на която можем да разберем през кой период, колко можем да ядем. Тези стойности не трябва да се надвишават, особено в началото на диетата.