Диета с лют пипер
Но наистина ли работи? Всички знаем, че пикантните храни ви дават усещане за топлина, зачервяване и дори изпотяване в някои случаи.
Лютите чушки съдържат вещество, наречено капсаицин. Той придава горещия вкус, но има и други предимства: увеличава способността на организма да изгаря мазнините, стимулиране на естествен процес, при който храната веднага се трансформира в топлина.
Добрата новина за хората, които искат да отслабнат, е това лютите чушки ни помагат да изгаряме калории веднага, без да ги съхраняваме. Доказано е също така, че ние произвеждаме повече топлина, след като ядем въглехидрати. Това означава, че ако имаме две ястия с еднакъв брой калории, една богата на въглехидрати и друга богата на мазнини, тялото ни ще изгаря калориите по-бързо от храна, богата на въглехидрати.
Обикновено несъзнателно търсим храна, богата на мазнини и олио. Оттук и трудността при спазването на диета, независимо дали искаме да отслабнем или това е препоръчано от лекаря.
Лютите чушки, добавени към храната, могат да създадат на потребителя илюзията, че ядат храна, богата на мазнини и олио.
Още, Преди да започнете диетата с лют пипер, трябва да вземете предвид някои фактори. Този метод не работи сам по себе си, така че е безполезно да ядете люти чушки, ако не спортувате и ядете много мазнини. Въпреки че чушките помагат за изгарянето на калории, диетата без мазнини все още е най-добрият вариант.
Има диета, основана на супа от зеленчуци и пипер. Две порции и половина зеленчукова супа осигуряват необходимия прием на витамини за целия ден, без да имате много калории.
Освен лютите чушки, изглежда, че горчицата, зеленият чай и кафето подпомагат метаболизма и ускоряват процеса на изгаряне на калории.
Силвана Дулама
Снимка: Red Hot Chili Peppers в купа от Shutterstock
Препоръчваме и следните рецепти за сладко от лют пипер