Диета с лечебни храни - InforMed Medical и Lifestyle Portal Natural Remedies, Foods,
Знаете ли, че овесът може да облекчи симптомите на екзема, а чесънът помага, ако ни болят зъбите? Не? Нека да видим кои храни могат да осигурят облекчение за какви оплаквания!
При хората с екзема външният мастен слой на кожата се уврежда, докато овесът съдържа здравословни полиненаситени мастни киселини и витамин Е, за да попълни загубения мастен слой и да хидратира и защити кожата.
Овесът също е богат на витамини и минерали от група В, цинк, мед, желязо - всичко това е необходимо за здравата кожа.
Добре е не само да се яде овес, но да се слагат смлените зърна в торба или муселин, да се поставят на чешмата или да се използват като гъба при къпане. Така образуваната млечна емулсия спомага за хидратирането на кожата.
При морска болест, гадене - джинджифил
Германски изследователи са открили, че джинджифилът има пряко въздействие върху храносмилателната система, успокоява гаденето, вероятно поради етеричните масла, които съдържа. Предлага се и на таблетки, но ако поставите топла вода с няколко филийки пресен джинджифил в малък термос, можете да го отпиете по време на пътуването.
Цистит - боровинки
Много са чували за боровинките, но черното е по-лесно достъпно и има същия ефект, т.е.лекува инфекцията. Яденето на голяма чаша боровинки на ден е достатъчно, съдържа и ефективни антиоксиданти.
Менструални спазми - зелени билки
Жените с ПМС имат високи нива на естроген, които могат да бъдат намалени чрез диетични промени. Консумирането на храни, богати на магнезий, също намалява болката, тъй като магнезият е от съществено значение за здравата мускулна функция.