Диета с крем супа - бързо и ефективно!
Ако търсите и детоксикираща диета, която ви подхожда, трябва да опитате диетата с крем супа. Ще се отървете от тези излишни килограми, които вече не искате да чувате.
И така, какво ще кажете за ядене на купа крем супа за обяд, но и такава вместо вечеря? В началото може да изглежда странно. Но добрата новина е, че диетата с крем супа наистина работи.
И така, отидете в супермаркета и си купете килограм леща, няколко моркови, капсикум, лук и кимион. И скоро ще ви кажем как да го приготвите. За да бъдете най-ефективната супа за отслабване, трябва да добавите и правилните подправки.
Диета с крем супа - как се приготвя?
Крем супата от леща, която ще обсъдим днес, е много здравословна и лесна за приготвяне. За да имаме очаквания ефект, няма да втвърдяваме лука и зеленчуците. Също така ще добавим куркума и капка джинджифил на прах.
Кимионът е друг елемент, който трябва да се добави към тази крем супа. Но нека видим рецептата заедно.
Диета с крем супа - РЕЦЕПТА:
Първо ще почистите всички зеленчуци и ще ги накълцате. Поставете лука в тиган с малко вода и оставете да поври няколко минути. След това добавете накълцания пипер, нарязания морков и оставете да заври още малко с малко вода. След 5 минути добавете лещата и добавете вода, около 750 мл. Разбъркайте добре и оставете да къкри, докато всички зеленчуци омекнат. След това накрая добавете подправките и изчакайте да изстине. След това сложете всичко в блендера и разбъркайте, докато получите хомогенен състав. В края сложете сол, черен пипер, дори капка зехтин.
Диета с крем супа - как да се запази?
Е, сега знаете как да направите крем супа, която ще консумирате в продължение на 10 дни. Знаем, навярно ще ви омръзне, но повярвайте ни, ще се зарадвате накрая. Ще отслабнете с 3-4 килограма, плюс ще елиминирате успешно токсините.
Ще консумирате 2-3 купички крем супа дневно (понякога можете да замените тип 2 с друга купа, на обяд).
Сутрин яжте купа пълнозърнести храни с малко растително мляко, добавете сурови семена и сезонен плод; можете също да пиете кафе или чай, подсладени със стевия.
Ще ядете на обяд, тип 2: печена риба с кафяв ориз, пуйка на скара с броколи, пиле на скара с варен зелен фасул, салата от зеленчуци и барбекю и др.
Вечерта ще консумирате още една купичка крем супа от леща.
НЯМА да консумирате бърза храна, сладкиши, бяло брашно, алкохол, пържени храни. Ще пиете обикновена вода, поне 6 чаши дневно, плюс това е необходимо да спортувате всеки ден. Не пренебрегвайте нищо и резултатите ще бъдат както се очаква!