Диета с краставици за 7 дни отслабвате здравословно и естествено

Ако искате да отслабнете лесно и ефективно, тогава изберете краставичната диета, с която можете да отслабнете само за 7 дни.

Краставиците са богати на витамин В1, витамин С, каротин, калий, като е един от най-хранителните зеленчуци. Краставиците могат да бъдат лека храна, която хидратира тялото и действа като естествен диуретик. Редовното хранене със зеленчуци ще подобри функцията на щитовидната жлеза и няма да задържи излишната течност. Това ги прави подходящи за всяка здравословна диета.

По време на диетата с краставици трябва да пиете много вода и чай и да избягвате сол и захар. Диетата може да продължи и повече от седмица.

Ден 1
Закуска:
Две краставици, парче препечен хляб, чай или кафе без захар

Закуска преди обяд:
Ябълка или портокал

Обяд:
Купа пилешка супа, 1-2 ябълки

Лека закуска:
Ябълка или портокал

Вечеря:
Салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин

Ден 2
Закуска:
2 краставици, препечен хляб, чай или кафе без захар

Закуска преди обяд:
Ябълка или портокал

Обяд:
Салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин, чай или кафе без захар

Лека закуска:
Ябълка или портокал

Вечеря:
Салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин, 50 г варено месо или яйце, чаша кисело мляко

Ден 3
Закуска:
Две краставици, парче препечен хляб

Закуска преди обяд:
Ябълка или портокал

Обяд:
100 г варена или печена риба, 100 г варен кафяв ориз, 1 краставица

Лека закуска:
Ябълка или портокал

Вечеря:
Салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин

Ден 4
Закуска:
1 краставица, препечен хляб, чай или кафе без захар

Закуска преди обяд:
Ябълка или портокал

Обяд:
100 грама варен ориз, 20 г сирене, 1 краставица

Лека закуска:
Ябълка или портокал

Вечеря:
Салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин

Ден 5
Закуска:
Две краставици, парче препечен хляб

Закуска преди обяд:
Ябълка или портокал

Обяд:
Салата от краставица, зеле, ряпа и моркови, подправена с лимон и зехтин

Лека закуска:
Ябълка или портокал

Вечеря:
Купа салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин

Ден 6
Закуска:
1 краставица, парче препечен хляб, чай или кафе без захар

Закуска преди обяд:
Ябълка или портокал

Обяд:
Купа пилешка супа, 1 варено яйце, круша или ябълка

Лека закуска:
Ябълка или портокал

Вечеря:
Салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин

Ден 7
Закуска:
Две краставици, парче препечен хляб, чай или кафе без захар

Закуска преди обяд:
Ябълка или портокал

Обяд:
Варен кафяв ориз, 150 г пържена риба, 1 ябълка

Лека закуска:
Ябълка или портокал

Вечеря:
Салата от краставици с копър, чесън, лук, подправена с лимон и зехтин, 1 круша

---