Диета с краставици сваля 2 килограма за 3 дни!
Имате ли нужда от мълниеносна диета, която да ви помогне да загубите няколко килограма за много кратко време? Това означава, че ще се радвате да знаете, че вашият най-добър съюзник е обикновената краставица. С високо съдържание на вода, към която се добавят витамини и минерали, прясната краставица е златна мина за фигурата: тя детоксикира тялото ви, хидратира ви интензивно, дава ви допълнителна енергия, бори се със задържането на вода, подобрява външния вид на кожата и се отървава от от 2 килограма само за 3 дни.
Ползите от диетата с краставици
Диетата с краставици е най-доброто решение, което можете да използвате, когато искате бързо да отслабнете. Не мислете, че ще гладувате по време на диетата. Напротив, ще можете да ядете много други храни, стига те да са здравословни и да не съдържат големи количества рафинирана захар или наситени мазнини.
Краставиците са отличен източник на вода (95%) и, както знаете, водата играе много важна роля в процеса на отслабване. Освен това ви осигурява фибри, витамин А, витамини от група В (В6, фолиева киселина), витамини С и Е, както и минерали: усвояващ се силиций (подобрява външния вид на кожата), магнезий, калий, фосфор и желязо.
Сякаш всичко това не е достатъчно основателна причина да се спазва краставична диета, ние също ви казваме, че прекрасните зелени зеленчуци осигуряват на тялото и кофеинова киселина, съединение, което ефективно се бори със задържането на вода. Не на последно място, краставиците ви осигуряват ензими, които подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма.
Как да запазите диетата с краставици
Диетата с краставици е много проста. Имате право да ядете всяко количество краставица, което искате, като се има предвид, че те имат много нисък калориен прием - 13 калории на 100 грама. Краставиците могат да се ядат като такива или в салати, заедно с други зеленчуци.
Можете също така да консумирате сок от краставица, отличен за детоксикация, хидратация и изгаряне на мазнини. Друг начин, по който можете да добавите краставици към ежедневното меню, е водата от краставици. Напълнете гарафа с обикновена минерална вода и добавете резенчета краставица, резенчета лимон и мента. Получавате вкусна и освежаваща напитка, която допълнително ще ускори процеса на отслабване.
Добре е да знаете, че диетата с краставици не трябва да се спазва повече от 3 дни, тъй като тя не ви осигурява всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Една от холивудските звезди, която спазва диетата с краставици, е Дженифър Анистън. След 3-дневната диета тя прави почивка за 2-3 седмици, след което я повтаря.
Тайната за поддържане на фигурата след диетата с краставици е постепенното връщане към обичайната ви диета, в противен случай всичките ви усилия за отслабване могат да бъдат унищожени от Йо-Йо ефекта.
Краставично диетично меню
Закуска: филийка пълнозърнест хляб с филия шунка, 1 купа салата от краставици, 1 чаша неподсладен чай. Друг вариант: чаша нискомаслено кисело мляко с резен хляб Греъм и 2 средни краставици.
Лека закуска: салата от краставици или сок от краставица
Обяд: салата от краставици с 1 яйце и филия пълнозърнест хляб. Яйцето може да бъде заменено с пилешки гърди на скара. Друго ястие: краставица с крема сирене, лук и копър.
Лека закуска: чаша сок от краставица или плодов сок