Диета, с която сваляте 10 кг за 2 седмици

Лятото дойде, така че се разбира, че бързите диети са много търсени сред дамите, които искат да изглеждат като модел по бански. Тъй като гладуването не е решение, предлагаме ви да изберете диета, която наистина може да направи чудеса. Става въпрос за диета за загуба на 10 кг за две седмици.

Преди да започнете тази диета, трябва да се уверите, че здравето ви позволява да го направите, така че би било препоръчително да направите набор от медицински тестове. Освен това, ако не успеете да запазите диетата повече от 6 дни, направете почивка от нея и я възобновете едва след 3 месеца, когато метаболизмът ви се възстанови напълно. Не на последно място, избягвайте всякаква храна, която съдържа консерванти, и стойте далеч от плодовите кисели млека, колкото и апетитни и безвредни да изглеждат, защото съдържат захари. Можете обаче да замените кафето с чай, ако ви харесва повече.

дресинг зехтин

Ден I
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар;

Обяд: две твърдо сварени яйца, 100 г спанак и домат;

Вечеря: 200 г телешко месо и зелена салата със дресинг от зехтин и лимонов сок.

Ден II
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар;

Обяд: 250 г постна шунка и натурално кисело мляко;

Вечеря: 200 г телешко месо и зелена салата със дресинг от зехтин и лимонов сок.

Ден III
Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар и парче препечен хляб;

Обяд: две варени яйца, парче постна шунка и зелена салата със дресинг от зехтин и лимонов сок;

Вечеря: малка, варена целина, домат и плод по ваш избор: ябълка, круша, портокал. Продължение тук