Ще отгледате цици от тези храни! (Част 1)
Някои храни имат пряко влияние върху хормоналния ви баланс и по този начин могат да допринесат за растежа на гърдите. В много от тези храни са т.нар Фитоестрогени които имат прилика със собствените на тялото естроген имат и по този начин излишък женски хормони кауза. В случая на животински продукти, дори фуражите за животни играят важна роля, тъй като тук (особено във фабричното земеделие) се използват фуражни добавки като антибиотици и хормони на растежа. С първата част от - 10-те най-лоши храни за гърдите на вашия мъж - можете да оптимизирате списъка си за пазаруване!
Грейпфрут
Нека започнем с грейпфрута. Не само истинска витаминна бомба, но и чудодейно лекарство за затлъстяване. За съжаление този плод също забавя разграждането на естрогените, което може да доведе до доминиране на естрогена при мъжете. Така че моят съвет: премахнете грейпфрута от вашата диета!
хоп
След това нека разгледаме хмела ... да, става въпрос за любимата бира. Хмел в комбинация с алкохол отваря вратата към гинекомастията! Естрогените (фитоестрогени), съдържащи се в хмела, заливат тялото, създавайки повече докинг точки. По този начин естрогените могат да се „закачат“ чудесно и ние можем да се сбогуваме с мъжествеността си. Така че моят съвет: Избягвайте бирата или поне я ограничете много. Доброто вино също няма вкус и има няколко други предимства за нас, но повече за това по-късно 😉
Соята, както се чете отново и отново, е класиката сред убийците на тестостерон. Има ли нещо? Има няколко проучвания, които показват, че соята има отрицателен ефект върху нивата на тестостерон и дори може да намали броя на сперматозоидите и да доведе до еректилна дисфункция. Тук обаче често се пренебрегва, че тестваните соеви продукти не са чистата, естествена форма, а индустриално произведената и често генетично модифицирана версия. Но също така в естествената форма има много фитоестрогени, които имат подобен на естроген ефект върху нашето тяло. Тъй като в повечето случаи не може да се изключи, че соевите продукти са генетично модифицирани и по този начин имат отрицателно влияние върху нивата на хормоните ни, трябва да избягвате всички продукти, свързани със соята (като тофу или соево мляко).
ленено семе
Също така трябва да премахнете лененото семе от менюто. В експеримент с мъжки плъхове може да се покаже, че от една страна нивото на естроген се е увеличило, а от друга страна мъжката еректилна тъкан е станала по-малка. Дори ако резултатите от експерименти с животни никога не са 100% преносими за нас, хората, все пак не препоръчвам консумация.
Промишлено произведено месо
Аз самият съм голям фен на месото, но преди време критично се съмних в консумацията си. Какъв образ получаваме, когато виждаме реклами за месни продукти по телевизията? Щастливи животни, големи зелени пасища, щастливи хора и т.н. Но как изглежда в действителност? Наистина ли месото е толкова здравословно, колкото твърдят рекламните съобщения? Понастоящем месната промишленост е насочена към ефективност, че остава малко място за щастливи животни и големи зелени пасища. Основната идея е да се произвежда възможно най-много месо на възможно най-ниски разходи. Фабричното земеделие позволява тази икономическа ефективност, но на висока цена за хората и животните. Нека да оставим настрана тежките условия по време на транспортиране и клане на животни и да разгледаме въпроса, който ни дава необичаните мъжки гърди.
Много животни не преживяват периода на угояване в масовото земеделие без подходящите фуражни добавки. Тези добавки не само съдържат различни лекарства за профилактика на заболявания, но също така хормони и антибиотици се използват за насърчаване на растежа. Тези мерки са необходими, за да може да се заколят и продадат възможно най-много животни за кратко време. Истинският проблем (за нас, мъжете) е, че приемаме всички хормони и лекарства 1 към 1, когато ги консумираме и по този начин пораждаме хаос в хормоналната си система. Краят на историята: Получаваме мъжки цици.
Но както вече беше посочено, не съветвам напълно да ям месо, тъй като то ни осигурява важни хранителни вещества и вкус е просто вкусен. Бих искал само да отбележа, че посягането към „евтиното“ месо в супермаркета не е точно идеално, нито за животното, нито за нас. Дори ако цената е относително висока, в списъка ви за пазаруване трябва да има само био месо.