Диета, с която можете да свалите 10 килограма за две седмици • Здравейте Яш •
Educogym е програма, която съчетава упражнения със специфична диета, богата на мазнини, след което за две седмици можете да свалите около 10 килограма.
През двете седмици a богата диета в дебел и протеин, напълно се отказва въглехидрати и захар, според dailymail.co.uk.
По този начин, за закуска, можеш да избираш пушена сьомга и крем със сирене, и на масата Обяд можете да комбинирате тлъсто рибно месо с ядки или авокадо. За вечеря, можете да приготвите пържола с крема сирене или а омлет Със сирене.
Част от физически упражнения включва вдигане на тежести във фитнеса Гимнастика, за максимум 20 минути, като всеки ден се обработва друга част от тялото.
Също така, при тази диета е забранено да се консумира Алкохолни напитки, и плодове, зърнени храни и кисело мляко не се препоръчват.