Диета с кисело зеле отслабва с 2 килограма за 4 дни

Ден 1

  • Закуска: 175 грама обезмаслено краве сирене и филия пълнозърнест хляб.
  • Обяд: 200 грама кисело зеле, 100 грама свинско и 1 ал.
  • Вечеря: 150 грама кисело зеле, 4-5 репички и половин краставица.

Ден 2

  • Закуска: 1 банан и 150 мл обезмаслено кисело мляко, смесени с 1 супена лъжица овесени трици
  • Обяд: 200 грама кисело зеле, 100 мл супа (яхния), 50 мл ябълков сок и 2 сладки червени чушки.
  • Вечеря: 200 грама кисело зеле и 150 грама филета сьомга, приготвени в тиган, които можете да поръсите с малко лимонов сок.

Дни 3 и 4

Тези дни имат същото меню, което се състои от:

килограма

  • Закуска: 1 портокал и 150 грама извара, смесени с чаена лъжичка слънчогледови семки.
  • Обяд: 150 грама риба на скара или на фурна и 150 грама кисело зеле.
  • Вечеря: 3 средно варени картофа, 100 грама кисело зеле и 4 грозде.

Внимателен! Не забравяйте да пиете поне два литра вода всеки ден!