Три причини, поради които диетите не работят Познайте света
Хората, които постоянно имат проблеми с теглото, са тези, които знаят най-много за отслабването и правилното хранене. Ако говорите с тях, ще получите най-добрия съвет кога, как и как да се храните. Те знаят какво трябва да правят, но им липсва способността да правят тези неща постоянно.
Не и двететia е това, което им липсваи дрвие хора с наднормено тегло
Преди да категоризира тези хора като невежи или амбициозни, науката даде някои обяснения, които биха могли да помогнат на тези, които са на десетки диети, без резултат. Тези доказателства обясняват проблема, свързан с тенденцията им да наддават на тегло и особено посоката, в която трябва да действат, преди да започнат нова диета.
- Мозъкът диктувасложнонашето теглосложно
Когато отслабнем твърде много, мозъкът възприема промяната като заплаха, пред която се опитва да се появи. Тогава хипоталамусът, който контролира телесното тегло, започва да отделя химикали, които карат тялото да наддава. Това обяснява защо при диетите възниква стагнация - моментът, в който индивидът не успява да отслабне, въпреки че консумира едни и същи калории, спортува толкова много, има същия начин на живот.
В допълнение, неврологът Сандра Аамодт заявява в една от лекциите си, че ако държим високо тегло твърде дълго, т.е. години, мозъкът решава, че теглото е нормално. Следователно мозъкът ще забави метаболизма, за да върне тялото до теглото, което счита за нормално. Това означава, че човек, който е на диета, ще трябва да яде по-малко калории от обикновено и да поддържа желаното тегло в продължение на десетилетия.
- вярвам втте в подкони дрдържи нетпредотвратявасложноссложнослсложноbim
В зависимост от мислите, които имаме, мозъкът отделя определени невротрансмитери, хормони, които излъчват телесната емоция или състоянието на мисълта, което управляваме. С други думи, ако вярваме, че винаги ще имаме наднормено тегло, че е невъзможно да отслабнем, че диетите са сложни за поддържане и т.н. мозъкът записва тази информация и я прилага в нашето тяло. Тялото ще действа като нашите мисли и вярвания относно диетите, диетите, начина на живот. Чрез промяна на тези вярвания можем да променим метаболизма си и дори начина, по който тялото усвоява храната и храната.
- безпокойствои дри стресът определясложномâNCATтn излишък
Отдавна е известно, че удоволствието от яденето води до секрецията на ендорфини, молекулите на щастието и доброто настроение. Липсата на баланс, стрес, възбуда, безпокойство ни карат да се храним емоционално. Опитваме се да заменим нещата, които липсват в живота ни, с очевидната радост, която ни доставят нездравословните храни. Обикновената ежедневна релаксация за 15-30 минути може да намали тревожността, нивата на стрес и да възстанови баланса, хармонията и радостта от живота.
Най-важната промяна, която можете да направите, за да отслабнете и да поддържате здравословно тегло, е системната борба със стреса и намирането на повече удоволствие и мотивация в ежедневните си дейности. По този начин постоянната нужда от ядене е балансирана и се чувствате по-мотивирани да спортувате, да се храните здравословно, да коригирате графика на съня си и да създадете благоприятен начин на живот.
Заедно с всички тези опции можете да опитате и технология за модифициране на мозъчните вълни за борба със стреса и дълбоката релаксация. Ефективността на този тип устройства се доказва от десетки научни изследвания на невролози, лекари, психотерапевти и спортни треньори, които са включили подобна технология в своите практики. Той е приятен и лесен за използване, като работи въз основа на звукови и светлинни стимули, които произвеждат незабавни благоприятни ефекти върху електрическите сигнали в мозъка.
В Румъния е достъпно устройството Mind Synergy, създадено от изследователския екип на Aimgroup. Чрез способността си да елиминира стреса и стимулиращия ефект на неврохимикалите, свързани с усещането за удоволствие, Mind Synergy елиминира нуждата от ядене емоционално и възстановява вътрешния баланс, от който зависи успехът на всяка диета.
атОткрийте повечетii за Mind Synergy технологията на уебсайта: