Диета с кисело зеле - хранителен план, предимства; опит

Киселото зеле не само има много добър вкус, но е и отлично за детоксикация. Диетата с кисело зеле кара килограмите да изчезнат за няколко дни дори без глад или упражнения. Киселото зеле съдържа желязо, цинк, витамини и фолиева киселина. Може да се яде сурова или варена. В Диета с кисело зеле можете да донесете разнообразни ястия на масата чрез комбинации, напр. Б. като салата, с картофи или като гювеч.
По принцип диетата с кисело зеле е свързана с ядене на зеле с всички ястия, като общият прием на калории трябва да бъде 1000 kcal на ден. 100 г кисело зеле съдържа почти 20 калории, зелето трябва да съставлява основния компонент на ястието, поради което обикновено можете да поддържате общия брой калории без проблеми.

Какво е толкова специалното в киселото зеле?

Кисело бяло зеле е била популярна техника за консервиране на зеленчуци в древна Гърция, както и в Китай и Римската империя. Поради ценните си съставки, които се състоят предимно от млечна киселина, минерали и витамини А, В и С, той предотвратява симптомите на дефицит. Сокът от кисело зеле стимулира храносмилането и дори укрепва имунната система.

Обикновено киселото зеле се сервира в комбинация с висококалорични храни като свински кокалчета или мазни колбаси, поне в домакинствата в Германия. Трябва обаче да избягвате тези храни колкото е възможно повече и да търсите по-малко калорични храни.

Диетата с кисело зеле за няколко дни

ден 1 ден 2 Ден 3 Ден 4 Ден 5

Сутринта	100 мл сок от кисело зеле, веднага след ставане
По обяд	Rösti направен от кисело зеле и картофи
вечерта	Салата от кисело зеле с ябълка, лук, пилешки гърди и 1 филия пълнозърнест хляб
Сутринта	100 мл сок от кисело зеле, веднага след ставане
По обяд	Кисело зеле с ананас и свински шницел в тигана
вечерта	Кисело зеле със филе от сьомга и картофи
Сутринта	100 мл сок от кисело зеле, веднага след ставане
По обяд	Кисело зеле с ньоки (125 г) и сос от кайма
вечерта	Яхния от кисело зеле с червен пипер, ориз и настъргани пилешки гърди
Сутринта	100 мл сок от кисело зеле, веднага след ставане
По обяд	Кисело зеле с колбаси на скара и хляб
вечерта	Крем супа от кисело зеле
Сутринта	100 мл сок от кисело зеле, веднага след ставане
По обяд	Кисело зеле с постна шунка и сини сливи
вечерта	Салата от кисело зеле със заквасена сметана, картофи от сако, лук и чушки

Ако откриете, че сокът от кисело зеле е твърде кисел рано сутринта, можете да го смесите с ябълка. Рецептите могат да се комбинират по желание, но важното винаги е голямото количество кисело зеле и предписания брой калории от макс. 1000 ккал. на ден.

Какви насоки има?

Ястията трябва да съдържат средно 200 g кисело зеле на порция, сокът за закуска трябва да се пие веднага след ставане и на малки глътки. В противен случай минералната вода, поне 2 литра, е от съществено значение за диетата с кисело зеле, а също така можете да консумирате и други безкалорични напитки. Въпреки че храненията на диетата с кисело зеле по принцип са много засищащи, лесно можете да ядете неограничени количества ябълки или сурови зеленчуци като закуски или между храненията.

Всичко е свързано със свежестта

За диетата с кисело зеле трябва да използвате пресни продукти или от торбата, или още по-добре от цевта. Ако се загрява, то само при слаб пламък и не по-дълго от около 15 минути, което е достатъчно за готвене. Киселото зеле също не трябва да се мие, за да се запазят важните съставки.
Диетата с кисело зеле е идеална за няколко дни, но не трябва да се провежда повече от седмица. Всеки, който страда от метеоризъм от билката, трябва да я подправи със семена от ким.

Гласове от мрежата за диетата с кисело зеле

Диетата с кисело зеле е много противоречива в различни форуми в интернет. Много хора го бъркат с лекарството с кисело зеле, при което консумирате сока само за няколко дни, за да се детоксикирате. Резултатите са средно според многобройните Опитът отчита 2-4 килограма за седмица. Във всеки случай е сигурно, че човек губи много вода с диетата с кисело зеле и че движенията на червата се активират интензивно. Хората, които са опитвали тази диета, не са имали чувство на глад и са се чувствали много комфортно и мощно.

Предимства и недостатъци на киселото зеле

Ползи

Идеален срещу имунни дефицити
Стимулира чревната дейност
Противовъзпалителни и антибиотични ефекти
Помага срещу нервност и депресия
Стимулира метаболизма
Препоръчителна храна при сърдечно-съдови проблеми
Понижава високите нива на липидите в кръвта и допринася за заздравяването на рани

Не само пастор Кнайп, но и гръцките натурфилософи препоръчват това здравословно и естествено лекарство за множество заболявания и заболявания.

Що се отнася до недостатъците на диетата с кисело зеле, са известни само несъвместимости със съдържащия се хистамин, естествено вещество, което може да причини алергични реакции като сърбеж или болка. В противен случай хистаминът се използва като лекарство в имунотерапията на рака, както и срещу атопия и алергии.

Заключение

Диетата с кисело зеле си заслужава, ако обичате да ядете кисело зеле и го понасяте добре. Както е в планът за диета с кисело зеле Ако става въпрос само за няколко дни, можете лесно да опитате вкусните рецепти за детоксикация и отслабване. Разбира се, важно е киселото зеле да бъде допълнено с оптимални храни, т.е. с месо или птици, зеленчуци и плодове между тях. Диетата с кисело зеле е добра отправна точка, за да промените напълно диетата си след това, за да отслабнете трайно и в дългосрочен план. Това изисква здравословна диета, която трябва да се комбинира с упражнения и спорт. В противен случай не е възможно да се запази мечтаното тегло.
Суровото бяло зеле за диетата с кисело зеле се предлага в повечето месарници, пазари или магазини за здравословни храни в затворени торбички, консерви или дори в буркани. Солта трябва да се избягва при диетата с кисело зеле, ако е възможно, подходящи подправки включват Дафинови листа, кимион, черен пипер, майорана и карамфил. Препаратът се различава в зависимост от региона; за диетата с кисело зеле можете да добавите и ябълки, сливи, грозде или ананаси. Захар, свинска мас и бира не се препоръчват.

Има безброй рецепти за диетата с кисело зеле, било то като основно ястие, като гювеч, супа или като салата. Както бе споменато по-горе, важно е да се обърне внимание на приема на калории, т.е. около 1000 калории дневно. Стойностите обаче не трябва да са по-ниски от тази, за да се избегне недостиг, тъй като диетата с кисело зеле се провежда в продължение на няколко дни.

Моля, обърнете внимание, че диетата с кисело зеле е подходяща за максимум една седмица и че след това трябва да промените типичната или оригиналната си диета, за да избегнете йо-йо ефект за продължителна загуба на тегло.