Диета с кашу
Kesudio natural Съдържа: A, B2, B3, B6, E витамини, магнезий, калций, калий, желязо, мед, цинк, селен, йод, фосфор, бета-каротин, фолиева киселина, манган.
Защо е добре? Консумацията на ядки кашу съдържа много полезни за нашето тяло витамини и минерали, богата е на ненаситени мазнини и протеини, но е с ниско съдържание на наситени мастни киселини и не съдържа холестерол. Ненаситените мастни киселини намаляват риска от заболявания на кръвообращението и сърдечни проблеми. диета с кашу
Диета срещу диета
Калцият и магнезият са изключително високи и дори се използват по-добре в комбинация. Те са много важни за поддържането на здрави кости, те също са голяма помощ в случай на остеопороза.
Те също така укрепват зъбите и венците, но са полезни и за мускулите, ноктите и косата. Високото съдържание на магнезий също предпазва от високо кръвно налягане, внезапни мускулни крампи, помага на диетата с мигрена кашу за облекчаване на главоболието.
Има и успокояващ ефект при нервност, добър облекчаващ стреса, успокояващ ефект също помага на съня. Съдържанието на антиоксидант витамин Е също е много високо, което помага за предотвратяване на рак.
7 медицински факта: яжте колкото се може повече кашу!
В случая на кашу, това основно намалява шансовете за развитие на рак на дебелото черво. Консумирането му ежедневно също помага да се предотврати образуването на камъни в жлъчката.
В допълнение към собственото си съдържание на желязо, ядките кашу също помагат за усвояването на ядките кашу в тялото, те са много добър естествен източник на йод, съдържанието на цинк също укрепва имунната система.