Диета с йо-йо; без ефект! ЖИВОТ VITAL
Ако искате вашето тонизиране да бъде още по-ефективно и със сигурност ще се стремите към сезона на бикини, може да искате да приемете следните практики, които също ви предпазват от ефекта на Джо-Джо.
Устав
Разбира се, тези идеи също не ни позволяват да ядем прости въглехидрати със сладки храни, ако искаме да отслабнем. Но ако оставим настрана захарта и продуктите от брашно, все пак се фокусираме върху намирането на удоволствие от яденето.Яжте малка порция няколко пъти и ако консумираме достатъчно зеленчуци, успехът - подкрепен от следните няколко съвета - е гарантиран.
Малко сода за хляб
Той предпазва от подуване на корема и корозивен ефект на стомашната киселина след хранене, взето с малко хладка вода половин час преди хранене, чаена лъжичка сода за хляб помага да се избегне и преодолее вълчият глад. Пиенето на разтвор на сода за хляб преди всяко хранене в продължение на един месец ще балансира апетита ни, което косвено подпомага диетата.
Ябълков оцет, весел шегаджия
Съдържа близо сто полезни вещества, например има добър ефект върху нивата на холестерола, стимулира храносмилането, почиства отлаганията от ставите. Влияе на нивата на кръвната захар, затова се препоръчва и за диабетици. Обезмаслява и детоксикира, така че смело можем да го вмъкнем в диетата. Ако се използва заедно с лек със сода за хляб, сутрин и през деня, половин час след хранене, изпийте чаша вода с 1-1 супени лъжици ябълков оцет. След 1 месец е достатъчно да го пиете само веднъж на ден.
Печеливша двойка: масаж и солена баня
Бурна масажистка затяга прага на болката, за да увеличи циркулацията. Ако след това, когато се върнем у дома, можем да вземем вана с морска сол от масажа, това ще помогне за детоксикацията на тялото ни. Важно е да купувате сол с добро качество!
Основа: дозираща плоча
Можем да поръчаме от интернет, но дори можем да направим собствена специална чиния за сервиране. Въпросът е да нарисувате правилните порции върху него, тоест колко зеленчуци, протеини, нишесте да сложите в чинията. Половината плоча е за зеленчуци, една четвърт е за протеини, другата четвърт е някакво нишесте (ориз, картофи, тестени изделия, царевица и др.). Ако винаги следваме това разделение, можем също да избегнем преяждането.