ДИЕТА с ягоди

ДИЕТА с ягоди. Ягодите са посочени в диетите поради ниското си съдържание на калории (200 грама имат само 49 калории).

ягоди

ДИЕТА с ягоди. Диетата с ягоди се поддържа същата ежедневно, с малки вариации (например можете да замените ябълката с круша или пуешкото месо с пилешки гърди или постна риба)

ДИЕТА с ягоди. Закуска: Плодова салата с ябълки, банани и ягоди плюс нискомаслено кисело мляко.

ДИЕТА с ягоди. Лека закуска: Смути от плодове (и ягоди) и нискомаслено кисело мляко.

ДИЕТА с ягоди. Обяд: 200 грама ягоди и салата от аспержи на скара с пуешки гърди (може и на пара или на фурна, но без добавяне на масло).

ЯГОДНА ДИЕТА. Вечеря: Голям, печен картоф със 100 г нискомаслена извара и ягодова салата.