Интервю с шампиона на Унгария по културизъм Габор Дебречени; K-1 Унгария
Подполковник Габор Дебречени е служител в полицейския щаб на Мако в щаба на окръг Чонград. Той тренира състезателно от няколко години, състезател по културизъм на международно ниво. Многократен шампион на Унгария, абсолютен шампион на Супероди GP, притежател на титлата на г-н Чен, W.A.B.B.A. организация световен шампион.
Габор все още се подготвя за състезанието, точно утре ще се състезава в W.A.B.B.A. Вселенско световно първенство.
- Здравей Габор! Бихте ли ни казали защо започнахте да тренирате и какво ви мотивира по време на тренировката до днес?
Здравейте, може би "Мислех, че съм слаб ..." изглежда ежедневие. начален отговор на този въпрос, но и при мен е така. Бях слаб като млад, винаги спортувах и се движех. Ходих на народни танци и след това на тренировки по кунг-фу и на шестдесет с всичките си килограми на 16-годишна възраст мислех да сляза във фитнес за да тренирам. Започнах да тренирам в първоначална малка стая, след това отидох във все по-оборудвани стаи и се развивах доста бавно.След завършване на гимназия започнах обучението си като полицай в Мишколц, където успях да тренирам в по-сериозна стая . Станах все по-мотивиран, мислех, че като полицай не боли да имам добра физика.
За първи път започнах състезание по културизъм през 2003 г., когато организирах състезателно тегло от 82 кг. Харесвах състезанията и оттогава пропуснах 2 години без състезания, иначе обикновено стартирам през есенните сезони.През 2011 г. спечелих и абсолютната шампионска титла на Superbody GP, което ме насърчи да се състезавам и в международни състезания.
- С какви резултати можете да се похвалите?
Започнах много състезания. Моите най-значими резултати: многократен шампион на Унгария, аз съм притежателят на наследената титла г-н ченге поради тройната ми победа, спечелих и абсолютната шампионска титла на Superbody GP, Европейското първенство II на организацията WBPF. Аз съм победител и миналата година управлявах W.A.B.B.A. организация за спечелване на злато от световното първенство в категорията XTall на състезанието по културизъм.
- Бихте ли казали няколко думи за вашата диета, вашата тренировка?
Тъй като в момента все още се подготвям за състезание, диетирам от средата на август. Така или иначе не ядох много „боклуци“, но беше трудно да започна диета отново. Има толкова много промени в моите тренировки, че 4-те тренировки седмично са се увеличили до 5 и 6 седмично, обикновено не променям броя повторения, 4 * 8 или 6 * 8 повторения. Само диетата ми е различна от тази по време на сгъстяване, количеството въглехидрати намалява, приемът на протеини се увеличава, захарта се елиминира.В началния период пия и наддаване на тегло, тъй като метаболизмът ми е бърз, като в този случай приемът на въглехидрати се състои от това и ориз. Ям 1000 г въглехидрати на ден, заедно с около 1 кг месо. През повечето време качествената храна е приемът на хранителни вещества, но по време на периода на основата, разбира се, обичам да ям торти и шоколад от време на време. В този случай първоначалното количество въглехидрати е 400 г, което постепенно се намалява и увеличавам приема на месо.