Диета с извара, отслабнете с 5 кг само за 5 дни
Диетата с краве сирене не само дава на тялото ви много хранителни вещества, от които се нуждае, но може да ви помогне да загубите 5 килограма само за 5 дни.
В диетата се използва нискомаслено извара, което помага за изгарянето на мазнини и предотвратява натрупването на нови мастни натрупвания. Друго голямо предимство на тази диета е, че при отслабване постоянно ще имате чувството за ситост.
Тази диета с краве сирене пречиства тялото от токсини и осигурява на тялото въглехидрати и протеини. Едно проучване показа, че само два дни диета са достатъчни, за да се видят първите резултати.
Диетата с краве сирене се предлага в три варианта, така че всеки може да избере този, който е най-удобен. Тази диета има още едно голямо предимство за повечето хора, които работят, те могат да поставят в пакет парче сирене, 50 г риба, филия хляб, плодове и т.н. Единственото нещо, което трябва да запомните, е да ядете извара сутрин.
Първа опция:
Трябва да изядете 400 грама извара, разделени на 4-5 порции. Трябва да изпиете 1,5 литра обезмаслено кисело мляко и между 1,5-2 литра вода. Можете да пиете билкови чайове, но без захар.
Вторият вариант:
Трябва да изядете 500 грама извара, разделени на няколко порции и 2 плода, но не и банани. През деня трябва да пиете много вода и зелен чай.
Третият вариант:
Трябва да изядете 500 грама извара, разделени на 4-5 порции. Сутрин можете също да изядете чаша смес от кисело мляко и шепа овес и ядки. Същото може да се приготви и за следобедна закуска.
Диетата може да се повтаря всеки месец, но не е подходяща за тийнейджъри и бременни жени. Най-доброто време за прилагане на тази диета е летният и зимният сезон.