Диета с извара - Друго

С тази диета можете да отслабнете с 7 до 10 килограма за две седмици, без да гладувате. Следвайте диетата си точно, така че тялото ви да има достъп до всички жизненоважни хранителни вещества. Важно е да не слагате масло, мазнини, олио в зеленчуци и салати, чай, кафе стр

След две седмици ще усетите разликата. След това продължете с нормално хранене, но все пак се уверете, че консумирате по-малко въглехидрати (брашно, захар). След няколко седмици можете да повторите извара диета, ако искате да загубите още повече. ДЕН 1 ЗАКУСКА: 2 ябълки или портокали, 25 dkg извара, черно кафе ОБЯД: 25 dkg извара, черно кафе ВЕЧЕРЯ: 25 dkg извара, смесена салата, 1 филийка препечен хляб ДЕН 2 ЗАКУСКА: 2 dkg извара, 25 dkg извара, черно кафе ОБЯД: 2-3 яйца, зеленчуци от спанак или киселец (брашно, без мазнина), 1 портокал, черно кафе ВЕЧЕРЯ: 1 парче печено говеждо, зелена салата ДЕН 3 ЗАКУСКА: 2 ябълки или портокали, 25 dkg извара, черно кафе ОБЯД: 2-3 бр. яйца, спанак, 1 портокал, черно кафе ВЕЧЕРЯ: 2 филийки печено говеждо, краставица, домат

---