Диета с хрян, лимон и мед! Прави чудеса дали искате да отслабнете с няколко килограма
Хрянът и лимонът отдавна се използват срещу настинки и грип, а е известно, че медът се консумира сутрин на гладно, чаена лъжичка, подпомага чревния транзит и повишава имунитета.
А комбинацията от хрян, лимон и мед прави чудеса, когато искате да изтъните талията си и да свалите няколко килограма по здравословен начин. Хрянът е богат на фибри и протеини и няма много мазнини или калории, което създава усещане за ситост.
Трябват ви 150 грама хрян, 3 лимона с правилния размер и 3 супени лъжици мед. Хрянът се почиства и дава чрез ренде или блендер. Измийте лимоните, избършете с оцет и нарежете на малки парченца, отстранете семената и ги смесете в блендера. Сложете меда в края, разбъркайте всичко много добре и го приберете в хладилника.
Сместа винаги се съхранява в хладилник за поддържане на полезните вещества, консумира се 2 пъти на ден, след хранене. Може да се използва и като сос за подправяне на ястия с него. За видими ефекти са необходими 3 седмици. Освен това не се препоръчва да се консумира сместа дълго време за хора, страдащи от синдром на раздразнените черва, излишъкът от хрян може да причини храносмилателни разстройства.
Богат на витамини (С, В1, В2, В6), калций, манган, калий, магнезий, фосфор, желязо, хрян е като естествено лекарство за организма. Хрянът е изключително силна съставка на вкус и мирис, незабавно запушва носа ви, така че се смесва в ястия с цвекло.
Консумиран като такъв, той се смесва с мед, за да ги отреже от силния аромат.
Хрянът е отлична съставка в борбата срещу чревните бактерии и се консумира с мазни храни, защото помага за добро храносмилане.
Хората, които ядат хрян, често имат по-добра памет, но също така и по-добра функция на слуха, зрението и мозъка. Особено се препоръчва за диабетици и хора с нисък имунитет и вечно настинки. Почиства тялото от бактерии и инфекции, помага да се диша по-добре и премахва умората, като привежда кръвта в движение. Ето защо се използва и при лечение на сърдечно-съдови заболявания, като ангина пекторис, исхемична болест на сърцето или хипертония.