Диета с хемофилия
Не е новост, че балансираното хранене повишава благосъстоянието и предотвратява заболявания като Б. може да предотврати диабет или високо кръвно налягане. Освен това правилното хранене е щадящо към ставите, защото тези, които се хранят твърде едностранно, увеличават килограмите си. А наднорменото тегло натоварва ставите и мускулите.
По принцип хората с хемофилия имат право да ядат каквото и да било. Но тези, които обръщат малко внимание на това, което ядат всеки ден, могат да имат положителен ефект върху здравето им. Здравословната диета и удоволствието в никакъв случай не се изключват взаимно.
Съвети за съзнателно удоволствие
- Самото готвене е забавно (особено в компанията на приятели) и обикновено ни оправя. Защото тези, които сами приготвят храната си, знаят какво има в нея. Незабавните храни и бързите храни, макар и удобни, често съдържат твърде много мазнини, сол и захар.
- Обемът на кръвта и производството на кръвни клетки са особено важни за хората с хемофилия. Търсят се желязо, протеини, витамини С, В12, В6, Е и фолиева киселина. Затова не забравяйте: Плодовете и зеленчуците са добри доставчици на витамини и минерали. Пълнозърнести продукти ви засищат по-добре и по-дълго и имат положителен ефект върху нивата на холестерола и глюкозата в кръвта.
- Витамин К активира коагулационните фактори! Това е i.a. съдържащи се в зелени зеленчуци като зеле, спанак, кольраби и маруля. Швейцарският манголд е особено богат на витамин К. Може да се намери и в млечни продукти, яйца и месо.
- Чисто вегетарианска или веганска диета не се препоръчва, тъй като месото съдържа желязо и следователно е полезно за железния баланс. Веднъж седмично всеки може да се поглези с добро парче месо. Някои видове риби като Б. Сьомгата е богата на ценни омега-3 мастни киселини. Така че става въпрос по-скоро за популярните хранителни тенденции, отколкото за разнообразието и баланса.
Хранителна добавка: да или не?
Витаминни препарати, хранителни добавки, спортни хапчета: асортиментът е голям и примамлив, в крайна сметка доставчиците обещават страхотни ефекти. Понякога приемането на мултивитаминни хапчета за подкрепа е наред. Специалните витаминни добавки обаче трябва да се консумират с повишено внимание: Определено трябва да стоите настрана от хранителните добавки, вариращи от стероиди и хормони. Те могат да имат опасни странични ефекти и както в случая със стероиди напр. Б. атакуват кръвоносните съдове.
Добрата новина: Можете уверено да си спестите покупката. Най-добрият начин да сте във форма и в добра форма е чрез здравословна диета и упражнения.
Забележка: Bayer Vital GmbH не носи отговорност за съдържанието на външни връзки.